Hogyan lehet fogyni a házimunkával

fogyni

Az otthoni séta jót tesz az alakjának, és segít fenntartani az egészséges testsúlyt. Brit tudósok kiszámolták, hogy mennyi kalóriát égetünk el, ha tisztítjuk a padlót, fényezzük a fürdőszobát vagy porszívót üzemeltetünk.

Könnyen fogyni házimunkával

Kiderült, hogy néhány házi feladatunk hatékonyabb, mint a fitnesz. Például a fürdőszoba fényezésével 256 kalóriától búcsúzunk, ami 20 percnek felel meg a szobakerékpáron. Ha úgy dönt, hogy letörli az otthoni bútorokra felhalmozódott port, 166 kalóriát éget el.

20 perc aerobikkal búcsúzunk ettől. Minél idősebb vagy, annál gyengébb leszel a tanulmány szerzői szerint.