Hogyan lehet felkészíteni a gyerekeket az új tanévre; oktatási oldal

A tanév kezdete nagyon megterhelő időszak a gyermekek számára, különösen az általános iskolások és az óvodai gyermekek számára. Gyakran ez fogyáshoz vezet.Számos tényező károsíthatja gyermekeink egészségét a tanév elején. Ezek:

A napi rutin hirtelen változása

Nyáron a gyerekek későn alszanak, nincsenek kötelezettségeik, és szüleikkel együtt meghatározzák napi rutinjukat és életritmusukat. A tanév során ez az állapot drámai módon megváltozik, és korai kelést igényel, különösen az első műszakban tanulók esetében, akik nem otthon tanulnak. Ez azt jelenti, hogy későn végzünk, mivel a felkelés lehetetlenné válik. Egy adott napon korán lefeküdni azonban még egy felelősségteljes felnőtt számára sem olyan könnyű feladat, de ami energiával teli gyerek számára megmarad. Ezért a napi rutinváltásnak simának kell lennie.

Az ünnepek előtti napokban kezdje el felkészíteni a gyermeket a következő tanévre. Kezdje egyre korábban lefeküdni, hogy végül lefeküdjön és elaludjon legalább 9-10 órával az Ön által kiválasztott ébrenlét előtt.

Az álmatlanság csak a reggeli nehéz ébredésben nyilvánulhat meg, de nem szabad lebecsülni. Általános fáradtsághoz, ingerlékenységhez, egyes gyermekeknél hiperaktivitáshoz vezethet. Ezenkívül az immunrendszer gyengül krónikus álmatlanság esetén. Az anyagcsere és a növekedés főleg este megy végbe, ami lelassíthatja a gyermekek fejlődését.

Íme néhány irányelv arról, hogy egy gyermeknek hány órára van szüksége alvásra az életkorának megfelelően:

6 és 12 m között - kb. 3 óra napközben és 11 óra éjjel.
1-3 év - kb. 10 - 13 óra naponta.
a 3 és 5 év közötti gyermekek naponta 10 és 12 óra között alszanak, többnyire éjszaka alszanak.
6 és 9 év között - körülbelül 10 óra alvás este.
a tizenéveseknek reggel 8 és 9.30 között kell lenniük.

Végül, de nem utolsósorban a tudósok határozottan állítják, hogy a többet aludó gyerekek sikeresebbek az iskolában.

Sokáig gyűjtött egy csoport embert bent

Sajnos az órákat közös helyiségekben tartják, és ez pozitívumokat és negatívumokat hoz. Természetesen az ismeretek megszerzése mellett az iskolára és az óvodára is szükség van a szociális készségek elsajátításához. Ha azonban nagy számú embert gyűjtenek bent, megkönnyíti a vírusok terjedését. A hatást fokozza a gyermekek immunrendszerének meggyengülése az iskolai stressz miatt.

Sajnos erre a problémára nincs hatékony megoldás, de a következő néhány intézkedés segíthet a kezelésben:

Erősítse a gyermek immunrendszerét a tanév kezdete előtt. Legyen szó több gyümölcs fogyasztásáról, levegőfogyasztásról vagy immunstimulánsok szedéséről.

Adjon gyermekének nedves törlőkendőt és kézfertőtlenítőt, hogy naponta legalább néhányszor megtisztítsa a kezét.

Tanítsa meg gyermekét, hogy rendszeresen szellőztesse az osztálytermet. Az osztálytermi rendszeres szellőzés a friss levegő bejutásához vezet. Az agyi aktivitás fokozása mellett gyakori pótlása a mikrobiális tartalom csökkenéséhez vezet.

Tanács, ha lehetséges, kerülje a beteg gyerekekkel való érintkezést. Természetesen ez az intézkedés nem túl jó, mivel az átmeneti betegség nem ok arra, hogy elkerülje a gyermeket, de végül a szülei ne küldjék betegen iskolába.

A közelgő tesztek és kontrollok okozta stressz

Az iskola erős stresszt jelent. Sok gyermek nem képes gyorsan alkalmazkodni a mindennapi élet szeptember 15-i változásához. A tanárok nagyon gyorsan megterhelik a gyerekeket a beérkező tesztekkel és új ismeretekkel, és ez súlyosbítja a problémát. A kezelésének módszerei szigorúan egyéniek. Néhány szülő elhanyagolja a problémát, míg mások még odáig is eljutnak, hogy pszichológushoz viszik a gyereket. Gyakran adhat megfelelő útmutatást, de ez nem garancia a probléma megoldására, mivel a gyermekek rossz terápiát kaphatnak, és elmélyíthetik problémájukat. A legfontosabb, hogy a szülők az első naptól ne terheljék a gyereket. A tanév elején szabadságot adni nem rossz. Nincs semmi végzetes, ha a házi feladatot nem közvetlenül iskola után írják, hanem 2 órával később. A fontos, hogy ez megtörténjen. Emellett az első naptól kezdve ne írja be a gyermeket az összes lehetséges körbe. Hadd válassza ki, mit akar csinálni szabadidejében. Ha ragaszkodik egy tevékenységhez, ne kényszerítse a gyereket a tanév elejétől kezdve arra. A legtöbb esetben ez néhány héttel később történhet meg. Így a terhelés simán, nem hirtelen halmozódik fel. Így a gyermek sikeresebben képes alkalmazkodni.