Hogyan lehet enyhíteni a köszvény fájdalmas rohamait
Több mint 8 millió ember szenved a visszatérő forró, vörös és duzzadt ízületekben. Elnöksége alatt Benjamin Franklin köszvény miatt sok, a Függetlenségi Nyilatkozat kidolgozásában részt vett találkozót kihagyott.
Mi a köszvény?
Ez egy gyulladt ízület (általában a nagylábujjban), amelynek oka a magas húgysavszint a vérben. Az ember által kínlódó fájdalom gyötrő. Mit kell tenni a fájdalmas rohamok csökkentése érdekében?
1. Megszabadulni a túlsúlytól
Ha az emberek túlsúlyosak vagy elhízottak, testük több inzulint termel. Ennek a hormonnak a magas szintje lelassítja a köszvényt kiváltó húgysav eliminációját. Azoknál az embereknél, akik nem elhízottak, de felhalmozódnak a hasi zsírok, nagyobb valószínűséggel alakul ki a köszvény, mint azoknál, akiknek kevesebb a zsírjuk ezen a területen.
2. Ellenőrizze a család előzményeit
A köszvény részleges genetikai betegség, ezért ha valaki a családjában szenvedett vele, tudja, hogy Ön is megkaphatja. Sajnos a betegség ezen részében nem tehet semmit, csak alaposan figyelje magát. Akkor is veszélyben lehet, ha 40 és 50 év közötti férfi; vizelethajtókat szedni; egészségügyi problémái vannak, például kezeletlen magas vérnyomás, cukorbetegség, metabolikus szindróma vagy szív- és érrendszeri betegségek.
3. Változtassa meg étrendjét
A köszvényt történelmileg "királyok betegségének" vagy "a gazdag ember betegségének" nevezik. A tenger gyümölcsei és a vörös hús (olyan ételek, amelyeket egyszer csak a gazdagok engedhettek meg maguknak) sok purint tartalmaz, olyan vegyi anyagok csoportját, amelyek mellékterméke a húgysav. Az alkoholfogyasztás, különösen a sör és a cukros italok csökkentése szintén segít a rohamok megelőzésében.