Hogyan lehet egyedül küzdeni az emlőrák ellen
A rossz szokások feladásával megelőzhető minden harmadik esetben a veszélyes betegség
Az emlőráktól való félelem a modern nők rémálmai közé tartozik. De kevesen vannak tisztában azzal, hogy csökkenthetik annak kockázatát a rossz szokások elhagyásával és életmódjuk megváltoztatásával. És még kevesebben akarják egy ilyen változást, amely nemcsak legyőzheti a rákgyilkost, de a szívnek is szívességet tesz, kontroll alatt tartja a vércukorszintet és a koleszterint.
A pánik indokolt - ma az emlőrák a nőknél a leggyakoribb rák, és általában a második leggyakoribb daganat. A World Cancer Research Foundation adatai szerint 2018-ban több mint 2 millió új esetet regisztráltak világszerte. Legtöbben a Benelux államokban vannak - 110/100 000, a legkevesebb Szamoa-szigeteken - 80/100.
Az American Cancer Research Association szerint pedig az egyszerű életszabályok megelőzhetik ennek a halálos betegségnek minden harmadik esetét.
Rendszeres ellenőrzések
dicsőség
a leghatékonyabb módon
hogy csökkentsék az alattomos betegség miatti halálozást. Minél korábban észlelik, annál jobban kezelhető. De a szakértők még mindig azon vitatkoznak, hogy kit, hogyan, milyen gyakran és milyen korban kell megvizsgálni. A legtöbb esetben a kritérium egyéni, genetikai és egyéb vizsgálatokra van szükség, és az orvossal való konzultáció kötelező.
Nincs ilyen vita az életmód és a rák kapcsolatáról - tudományosan bizonyítottak szokások, amelyek növelik annak kockázatát, különösen genetikai hajlam hiányában.
Az is ismert, hogy mit kell tennie (vagy mit nem) egy nőnek, hogy elkerülje ezt a csapdát - például nem szabad dohányozni - írja a "New York Times". Fél évszázadon át drasztikusan csökken a dohányzás, de a cigarettát harapó nők, sőt tinédzser lányok még a fejlett országokban is általános látvány - írja az újság.
Egy 10 éves, több mint 102 000 fiatal nő norvégiai és svédországi tanulmányából kiderült, hogy azok, akik napi 10 vagy annál több cigarettát szívtak több mint 20 éve, azaz
dohányosok,
ki vannak téve
1/3 nagyobb kockázat
hogy másoktól emlőrák alakuljon ki. Azok számára, akik 15 éves koruk előtt kezdtek dohányozni, a kockázat majdnem 50 százalék.
Az American Journal of Oncology Clinic adatai szerint az Egyesült Államokban legalább 20 000 nő folytatta a dohányzást az emlőrák diagnosztizálása után. Az onkológusok szerint a kemoterápia és a sugárzás sokkal hatékonyabb a leszokók számára.
Egy másik fontos tényező a súlykontroll. Amikor a testtömeg-index 35 vagy annál nagyobb, az emlőrák kockázata akár 60 százalékkal is megnő - állapították meg kutatók. És akár 5% elvesztése is 25-40 százalékkal csökkenti.
A derék körüli zsír különösen káros. A hasi zsírok metabolikusan aktívak, növekedési faktorokat és hormonokat, köztük ösztrogént termelnek, amelyek serkentik az ilyen típusú rákos sejtek fejlődését. "A legfontosabb, amit egy nő tehet kockázatának csökkentése érdekében, az az, hogy elkerülje a felnőttkori súlygyarapodást" - mondta Walter Willitt, a Harvard professzora.