Hogyan lehet egy napig böjtölni
Az egynapos böjt önmagában igazi gyógyító eszköz. Serkenti az immunrendszert, segít megtisztítani a testet. Ezenkívül az egynapos böjt megtanítja Önt arra, hogyan kell megfelelően éhezni, lehetősége nyílik megismerni testének reakcióit, az éhségérzet ellenőrzését és az étellel kapcsolatos helyes hozzáállás kialakítását. A test képességeinek kutatásának minimális időtartama egy hónap. Három hónapos egynapos böjt után, például hetente egyszer, áttérhet a hosszabb tisztítási időszakokra.
Vezetéstechnika
A legfontosabb, főleg a kezdők számára, a beállítás. Egy hétig koncentráljon az előttünk álló napra. Tervezze meg a napját és készítse elő a feladatait úgy, hogy semmi ne akadályozza a sikeres éhezést. Minden este lefekvés előtt koncentráljon erre a kis bravúrra. Próbálja meggyőzni szeretteit, hogy ez jót tesz az egészségének és az önbecsülésének. Erre azért van szükség, hogy megfelelő energiás légkört teremtsünk a megtisztulás napjának sikeres elteltéhez.
A böjt előtti napon ne igyon alkoholt, és ne egyen késő este. Ha először éhezel, próbáljon szabadban munkát találni, vagy töltse a napot az erdőben vagy a friss levegőn. A saját személyére való túlzott odafigyelés káros lehet a küldetésed sikerére. Az olyan lehetséges problémák, mint a kényelmetlenség, fejfájás, szédülés, gyengeség, rossz hangulat, a rossz lehelet megzavarhatja más emberekkel való normális kommunikációt, és megnehezítheti az éhezést. Tehát, ha kezdő vagy, akkor a legjobb, ha egy napot szünetelsz.