Hogyan lehet egészséges a lábad - bőrproblémák és kezelések - 2021

lábad

Fogyjon MINDIG Fogyás hibák TOP zsírtisztító stratégiák (2021. január).

  • Alapellátás
  • Kukorica és bőrkeményedés
  • Folytatás
  • Folytatás
  • Izzadt lábak
  • Lábszag
  • Folytatás
  • szemölcsök
  • A sportoló lába
  • Folytatás
  • Talpbetétek és betétek
  • Folytatás
  • A cukorbetegség és a láb egészsége
  • Folytatás
  • A lábfájdalom megelőzése

Tudja, hogy a szívének sok TLC-re van szüksége. A lábad is. Végül is ők a tested dolgozó macskái, akik napi 5000 lépést tesznek meg. Ez 2,5 mérföld! Nem beszélve arról, hogy a lábadnak minden lépésnél el kell viselnie a test súlyát. Ezenkívül cipőbe tesszük és hosszú ideig rajta állunk. Ezek a szorgalmas lábak valamivel több figyelmet érdemelnek, mint amennyit valószínűleg ad nekik. Itt van, amit tudnia kell.

Alapellátás

Milyen alapellátásra van szüksége a lábamnak?

Ahogyan nem töltene egy napot sem fogmosás nélkül, nem szabad egy napot sem sétálnia anélkül, hogy gondozná a lábát.

  • Naponta ellenőrizze őket vágások, sebek, duzzanatok és fertőzött körmök szempontjából.
  • Tisztítsa meg őket jól meleg vízben, de ne áztassa őket, mert ez kiszáríthatja őket.
  • Minden nap nedvesítse őket krémmel, krémmel vagy vazelinnel. Ne tegyen hidratáló krémet az ujjai közé. A fertőzés megelőzése érdekében szárazon akarja tartani a bőrét.
  • Kerülje a feszes cipő viselését. A cipője nem árthat a lábának.
  • Hagyja el a papucsot és az apartmanokat. Nem nyújtanak elegendő arch támogatást.
  • Forgassa el a cipőjét, hogy ne minden nap ugyanazt a párot viselje.
  • Vágja körmeit körömvágóval. Ezután reszelő deszkával vagy körömreszelővel simítsa ki a sarkokat, ami megakadályozza, hogy a körmök a bőrébe nőjenek.

Kukorica és bőrkeményedés

Mi a tyúkszem és a bőrkeményedés?

A bőrkeményedés és a bőrkeményedés vastag, kemény folt a lábán. Ha megvannak, fájdalmat észlelhet, amikor sétál vagy cipőt visel.

Ezeket általában a túl sok súrlódás okozza, például túl szoros cipő viselése vagy túl nagy nyomás a lábadon, például hosszú ideig, vagy olyan sportok, mint a futás.

Az egyetlen különbség a kettő között az, hogy hol vannak a lábukon. A mellbimbók általában a lábfej felső részén, néha a lábujján alakulnak ki, míg a bőrkeményedés alul jelenik meg.

Folytatás

Hogyan kezeljük a tyúkszemet és a bőrkeményedést?

A könnyű bőrkeményedések és bőrkeményedések általában nem igényelnek kezelést, és önmagukban elmúlnak. Van azonban néhány dolog, amellyel elősegítheti a gyorsabb eltűnést:

  • Viseljen vastag zoknit a bőr védelme érdekében.
  • Dörzsölje meg kalluszát habkővel, miközben a fürdőben vagy a zuhany alatt van.
  • Használjon kukorica betéteket a nyomás enyhítésére.
  • Alkalmazzon szalicilsavat a bőrkeményedések és bőrkeményedések feloldására. Ne felejtse el gondosan betartani az utasításokat, hogy ne károsítsa az egészséges bőrt. Soha ne alkalmazzon savas eljárásokat a lábán, ha cukorbetegsége van.
  • Viseljen vényköteles ortopéd lábakat.

Mikor kell felkeresnem az orvosomat?

Ha cukorbetegségben szenved, ne próbálja egyedül kezelni a bőrkeményedését vagy bőrkeményedését. Mindig keresse fel orvosát.

Ha fájdalmat érez, keresse fel orvosát is. Javasolhatja cipőcserét vagy bélés hozzáadását a cipőhöz. Orvosa akár a kalluszt vagy a kukoricát is leborotválhatja. Ha nagyon fáj, a kortizon injekció vagy bizonyos esetekben a műtét is szerepelhet a kezelési tervben.

Hogyan lehet megakadályozni a tyúkszemet és a bőrkeményedést?

Mivel a bőrkeményedés és a bőrkeményedés fő oka az irritáció, néhány egyszerű stratégia segít elkerülni őket:

  • Viseljen a lábához illő cipőt.
  • Kerülje a magas sarkú cipő minden nap viselését.
  • Használjon gélpárna betéteket a láb nyomásának és nyomásának további csökkentésére.

Folytatás

Izzadt lábak

Miért izzad annyira a lábam?

Senki sem tudja pontosan, mi okozza egyes emberek igazán izzadt lábát, más néven hiperhidrózis. Valószínűleg örökölt. A legtöbb ember izzad, ha meleg van, de a hiperhidrózisban szenvedők folyamatosan izzadnak. A hiperhidrosis gyakrabban fordul elő férfiaknál, mint nőknél és fiatalabb felnőtteknél.

A stressz, a gyógyszerek és a hormonális változások szintén jobban kiválthatják testét.

Milyen problémákat okozhatnak az izzadt lábak?

A nedves lábak kényelmetlen érzése mellett, amelyek miatt megcsúszhat, előfordulhat, hogy büdös lábad van és hajlamosak a fertőzésekre, mivel ez a nedvesség károsíthatja a bőrt.

Hogyan tudom irányítani izzadt lábamat?

Kezdje a jó lábhigiéniával:

  • Mossa meg a lábát antibakteriális szappannal. Ügyeljen arra, hogy tiszta legyen a lábujjai között.
  • Szárítsa meg a lábát, és szórja meg kukoricakeményítővel, lábporral vagy gombaellenes porral.
  • Viseljen nedves zoknit.
  • A zoknit a nap folyamán gyakran cserélje.

Még mindig nem tudja irányítani? Menni az orvoshoz. A kezelési lehetőségek között szerepelnek vényköteles izzadásgátlók, Botox injekciók, iontoforézis (a verejtékmirigyeket ideiglenesen összekötő kezelés) és műtét.

Lábszag

Mi okozza a lábszagot?

A két fő bűnös izzad a lábadon és a cipődön. Amikor a verejtéked keveredik a cipődben és a zoknidban lévő baktériumokkal, szagot kelt.

Hogyan tudom ellenőrizni a lábszagot?

Kövesse ezeket a tippeket:

  • Naponta mossa meg a lábát meleg szappanos vízben. Jól szárítsa meg őket.
  • Porold be a lábad bababoróval vagy nem orvosi lábporral. Megpróbálhatja antibakteriális kenőcsöt is alkalmazni.
  • Naponta legalább egyszer cserélje zoknit és cipőt.
  • Viseljen cipőt, amely lehetővé teszi a lába számára a lélegzést: a bőr, a vászon és a háló jó lehetőség, nem pedig nejlon vagy műanyag.
  • Kerülje ugyanazok a cipők viselését egymás után 2 napig. Sportcipő esetén forgassa el a párokat úgy, hogy mindenkinek legyen ideje megszáradni, legalább 24 órát hagyva kijönni.
  • Mártsa be a lábát erős fekete teába (két teászsák/csésze víz, forralja 15 percig és keverje össze 2 liter hideg vízzel) egy héten keresztül napi 30 percig. Vagy használjon egy rész ecetet és két rész vizet.