Hogyan lehet csökkenteni a koleszterinszintet gyógyszerek nélkül Lányok a városból
A testi, szellemi és lelki növekedésért, egészségért és egyensúlyért.
Talán valami újat akar vásárolni? Tekintse meg ajánlatainkat!
Mi vagyunk a lányok, akiknek van véleményük, és nem félnek megosztani.
Fotó: Bruce Mars
A magas koleszterinszint bárkit érinthet, és súlyos állapot, amely növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Vannak olyan tényezők (gének, életkor, nem), amelyek hozzájárulnak ehhez, ráadásul nem tartoznak ellenőrzésünk alá, és nincs mód befolyásolni őket.
Szerencsére, ha magas a koleszterinszintje, tehet néhány egyszerű lépést annak csökkentése és az egészség védelme érdekében. A cikkben szereplő irányelvek előírják értékes információk, amelyek segítenek a koleszterinszint csökkentésében.
Annak érdekében, hogy ez drogok és tabletták nélkül történhessen meg, olyan lépéseket kell tennie, mint: az étkezési szokások megváltoztatása, a fizikai aktivitás javítása, az alkoholfogyasztás korlátozása stb.
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a cikkben szereplő tanácsok jelentősen csökkenthetik a vér koleszterinszintjét, de bizonyos esetekben ez nem biztos, hogy elegendő, és megkövetelheti az illetékes személy - orvos - által felírt gyógyszerek alkalmazását.
Még akkor is, ha gyógyszerterápiát írt fel, a cikkben leírtak alkalmazása lehetővé teszi a gyorsabb hatás elérését, valamint a kisebb gyógyszeradagok alkalmazását, amelyek szinte mindig nem kívánt mellékhatásokkal járnak.
Mi a koleszterin?
A koleszterin viaszos anyag, amely hasonlít a zsírra. A test minden részén, például az idegrendszerben, a májban és a szívben található a sejtfalak.
A szervezet koleszterint használ hormonok, epesavak, D-vitamin és egyéb anyagok előállítására. Koleszterin nélküli sportolóknál lehetetlen magas eredményeket elérni, mert a legtöbb anabolikus hormont - a tesztoszteront szintetizálja.
A szervezet képes előállítani a szükséges koleszterint.
A koleszterin kering a vérben, de nem képes önmagában mozogni. Mozgása lipoproteineknek nevezett csomagokon keresztül történik.
Két fő lipoprotein segíti a koleszterin mozgását a vérben:
Alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL). "Rossz" koleszterinnek is nevezik, mivel a koleszterint a szövetekbe és az artériákba mozgatja. A vér koleszterinszintjének nagy része alacsony sűrűségű lipoprotein formájában van. Minél magasabb az LDL-koleszterin szintje a vérben, annál nagyobb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata.
Nagy sűrűségű lipoprotein (HDL). "Jó" koleszterinnek hívják, mert a koleszterint a szöveteken kívül a májba mozgatja, ami viszont eltávolítja a szervezetből. Az alacsony HDL a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke előfeltétele.