Hogyan lehet az anyagcserédet gyors ütemben működni, egészséged károsítása nélkül - Nőknek
Miért tudnak egyesek gyorsan fogyni a gyümölcs- és zöldségtáplálék betartásával, míg mások ugyanúgy esznek zsírt és híznak?
Az egész a bélben van: ha lusta a teste, akkor a fogyás nem fog menni.
Hogyan lehet elindítani az anyagcserét?
Természetesen a szervezet által elfogyasztott és az emésztési enzimek által felszívódó termékekkel részben lebomlanak a gyomorban, de ezek nagy része (beleértve a zsíros komponenst is) felszívódik a vékonybélben, és a végtermékeket a vastagbél. Nyilvánvaló, hogy a test leghosszabb szervének - a beleknek - normális anyagcseréjéhez óraműként kell működniük, miközben gyakran diétázunk, majd a számunkra szokásos módon újra eszünk, ezzel megzavarva a munkát. a szerveket és összezavarja őket.
Normál étrendben, a vékonybélben az étel 2,5 cm/perc sebességgel mozog, és öt vagy hat óra alatt emészthető meg. A vastagbélben a hulladék sokkal több időt tölt: hét órát a vakbélben, kilencet - a vastagbélben. Ehhez adjon néhány órát, amely alatt az étel a gyomorban marad, és megtudhatja, mennyi ideig dolgozza fel az ételt a szervezet.
A székrekedésre való hajlam ekkor többször megnő, és ezért a súly is növekszik. Az a tény, hogy a hulladék felhalmozódik a belekben, tápanyagokkal keverve, tovább felszívódik a vérbe, és az emésztés eléri a normál 60-70% -ot, majdnem 100% -ot.
Ennek eredményeként azok, akiknek lusta a belük, kétszer annyi kalóriát fogyasztanak a szokásos ételadagokkal együtt, és elkerülhetetlenül lelassítják a szervezetben a "termelési hulladékot", miközben a méreg a testükben marad, a méreganyagok pedig bejutnak a véráramba, és elterjednek az egész testben, megzavarja a máj funkcióit, valamint a bőr és a haj állapotát.
Ha lusta belünk van és tudatosan, figyelmen kívül hagyjuk a fizikai aktivitást.
A székrekedés a pajzsmirigy csökkent aktivitásának jele, amely általában meghatározza az anyagcsere folyamatok és különösen a zsírégetés sebességét, és szintén egy ülő életmód következménye. Ha nem figyel az erőnlétre, mozogjon egy kicsit, akkor a belek mozgása gyenge és lusták lesznek.
Naponta legalább 10 000 lépést tegyen: a járás jobban befolyásolja a bélmozgást, mint bármelyik hashajtó. Ha nincs ideje sétálni, speciális gyógyszerekkel segítheti a beleket, de gyakran a gyógyszertár látogatása nem jelent megoldást a problémára: a gyógyszerek enyhítik a székrekedést, de gyakran függőséghez vezetnek, és ezután bonyolítja a problémákat.
Ha lusta belek vannak, ébressze fel őket, és arra kényszerítse őket, hogy reggel aktívan dolgozzanak, és reggeli előtt egy pohár hideg vízzel segítsék őket. Ugyanez a hatás egy pohár meleg, forralt vízzel, lefekvéskor egy fél citrom levével.
Ha diétás tablettákat szed, azok a bélben kötődnek a zsírokhoz vagy szénhidrátokhoz, és megakadályozzák azok feloldódását, így a szokásos étrend megváltoztatása nélkül fogyhat.
A gyakorlatban azonban a dolgok nem olyan könnyűek: megkezdődik a "zavargás" és a belek "szabotálása" a tabletták ellen. A "blokkolt" zsírok súlyos hasmenést okoznak és nem emészthetők meg, és a szénhidrátok erjedni kezdenek, ami fokozott gáztermeléssel jár. Ezenkívül mindkét esetben a bél mikroflórája szenved, és idővel diszbiózis alakul ki, ami a vér koleszterinszintjének növekedéséhez és további fontok halmazához vezet.
Egyébként sok embernek súlyproblémái vannak, miután megkezdte az antibiotikumok vagy más gyógyszerek szedését, mert a jótékony bélbaktériumokat is elpusztította. Ezért írják fel az orvosok az antibiotikumok és a probiotikumok kezelésével együtt a természetes bél mikroflóra növekedésének serkentését.