Hogyan lefogytam Stanislava fogyás történetét

Méregtelenítés kannabisz tinktúrával »cbd kender tinktúra Szlovákiában.

történetét

A nevem Stanislava Georgieva, 27 éves (majdnem 28). 9 éve élek Szófiában, de Várnából származom. Szakmám műszaki író.

Mennyit nyomott, mielőtt lefogyott, és most mi a súlya?

2016 végén 76 kg-ot nyomtam (168 magas vagyok). Másfél évvel később 63 kg-ot nyomok és remekül érzem magam. Ez az utolsó átalakulásom, 4 évvel ezelőtt 84 kg voltam.

Mennyi ideig tartott a fogyás, és ez volt az első kísérlet?

Az átalakulás körülbelül egy évig tartott. Lépésről lépésre. 2016 októbere és 2017 augusztusa között már egy másik embert láttam a tükörben, sokkal nagyobb önbizalommal és magabiztossággal, hogy ezúttal a dolgok helyesen történnek - kiegyensúlyozott menü és szilárd edzés. Nem ez az első próbálkozásom. Több tucat volt már. Az elhízás elleni küzdelem a középiskolában kezdődött. De mindenekelőtt a könnyebb utat kerestem - sok fogyás rövid idő alatt. 4 évvel ezelőtt 6 hónap alatt 20 kg-ot fogytam, az első 15-t, ebből 3 hónap alatt. De aztán gyorsan visszanyertem 10-et kevesebb mint egy év alatt.

Milyen súlycsökkentő módszereket alkalmazott?

Egy edzővel dolgoztam, mert mindig hiányzott az akarat, a türelem és a fegyelem. A fegyelem az edzőtől származott, az akarat pedig tőlem származott. Türelemmel tanultam. Ettem és felügyelet alatt edzettem. Fontos szabály, amelyet a jobb eredmények érdekében találtam, az volt, hogy ne osszam meg senkivel, amit csináltam. Ez a cél először az enyém volt, magamért tettem, és nem valaki másért.