Hogyan kezeljük a túlsúlyt Legfrissebb hírek Burgaszból és a régióból

legfrissebb

A rendkívüli állapot idején a tornatermeket és tornatermeket bezárták, majd parkok következtek. Az immobilizálás, a hűtőhöz való gyakori elérés és a felhalmozódott plusz kilók komoly problémának bizonyultak az izolálás során. Most már a szabadban sportolhat. Ezért kereste a NOVA csapata szakembert, aki ötletekkel segített a forma gyorsabb visszatérésében.

Lyubov Ivanova táplálkozási és személyi edző. Számára a jó fizikai állapot fenntartásának egy alapelve van - a kalóriaegyensúly.

"Ez az elv teljesen mindenkire érvényes. Egyesek számára könnyebb alkalmazni, másoknál nehezebb, mert az éhség és a jóllakottság szintje eltérő. Ez azt jelenti, hogy kevesebb energiát kell fogyasztania, mint amennyit elköltenek, ha fogyni akar, és több energiát kell fogyasztania, mint amennyit fogyni akar ”- mondja.