Hogyan kezeljük a szeszélyes gyerekek táplálkozását
Kevés dolog bosszantóbb, mint egy szeszélyes gyermek etetése. Azok a gyermekek, akik nem hajlandók enni, csak egy szelet lekvárt vagy kekszet tejjel, rémálommá teszik a változatos és kiegyensúlyozott étrendet.
Az étkezés olyan terület, ahol egyes gyerekek nagyon gyorsan megtanulják, hogyan kell irányítani a szüleiket. Anya és apa attól tartanak, hogy gyenge és szeszélyes gyermekeik nem esznek eleget, és fenyegetni, megvesztegetni, megtéveszteni és kedveskedni kezdenek gyermekeiknek, csak azért, hogy megegyék őket.
Ha pedig kialakulnak a tévhitek, sok türelem és idő kell ezek leküzdésére.
De hogyan? Mielőtt odaérne - tisztában kell lennie a problémával. A szeszélyes gyerekek valójában olyan gyerekek, akiknek nincs sok tapasztalata az evésben. A másik jó hír az, hogy a szeszélyes gyerekek ritkán válnak szeszélyessé, ha felnőtteket esznek.
Ezért - ne érezzen nyomást a probléma két nap alatt történő megoldására - ebben az esetben Önnek van ideje. De légy türelmes.
A legjobb megközelítés az otthoni célok megfelelő légkörének megteremtése - az egészséges táplálkozás, amely kísérletezésre, valamint különféle ételek és kombinációk ösztönzésére ösztönöz. Ez pedig sok markolat segítségével elérhető:
Ellenőrizze az elvárásait. Ha gyermeke csak kis adagokat eszik - ne aggódjon. Néhány gyermeknek nincs szüksége nagy mennyiségű ételre, és sok gyermeknél az ételbevitel napról napra nagyon változó. Lehet, hogy egyik nap telhetetlenek, a másikon megunnak mindent. Figyelje meg őket, és reálisan ítéljen meg.
Ne erőltesse.
Valószínűleg ez a legnagyobb hiba, amit elkövethet. Ez feldühíti gyermekét, és az etetést olyan hatalmi harczá alakítja, amelyet aligha nyer senki. Arról nem is beszélve, hogy ez nem oldja meg a problémát. Hogy pontosan mennyit választ egy gyerek, azt az agy étvágyközpontja szabja meg. Ha megpróbálja ellenőrizni, hogy mennyit eszik, lázadni fog.
Ne kényszerítse a gyermeket új ételek kipróbálására. Csak hagyja őket az asztalon, és ez elég. De ne feledje, hogy időbe telhet, és előfordulhat, hogy sokszor fel kell kínálnia az ételt, mire a gyermek meg meri próbálni. A kutatások azt mutatják, hogy a gyermekeknek néha akár 20-szor is szembe kell nézniük egy étellel, anélkül, hogy megpróbálnák őket kipróbálni, hogy elég "ismerősnek" érezzék magukat ahhoz, hogy elérjék.
Ne puffogjon és ne dicsérjen.
Az étkezési idő ne legyen nagy dolog. Ehelyett csak tegye az ételt az asztalra és kezdjen enni.
Ne okozzon nagy problémát, ha gyermeke nem eszik. Előfordulhat, hogy megkísérli őket megenni a zöldségüket vagy inni a tejet, de valójában ez csak arra hívja fel a figyelmet, hogy gyermeke nem akar bizonyos ételeket enni. Még ennél is rosszabb, érdemes elgondolkodni az étellel való tiltakozás lehetőségén.
De ne dicsérjétek, amikor megteszi. Végül is azt akarja, hogy az étvágya kielégítésére fogyasszon, ne pedig a kedvére. Soha ne kommentálja jelenlétükben, hogy mennyit vagy mennyit esznek a gyermekei.