Hogyan készítsünk és igyunk zöld teát a fogyásért Kávé; Teaház
Amikor zöld teát szeretne fogyni, sok tényezőt kell figyelembe venni:
- melyik napszakban issza meg;
- a laza tea pontos adagja;
- az infúzió ideje;
Számos tanulmány kimutatta, hogy a zöld tea rendszeres fogyasztása jótékony hatással van az anyagcserére és növeli az "alapanyagcsere" szintjét. Az "alapcsere-anyagcsere" kifejezés minden olyan energiára utal, amelyre testének mindennap szüksége van létfontosságú funkcióinak ellátásához. Minél gyorsabban működik az anyagcsere, annál több kalóriát éget el, és minél több kalóriát éget el, annál több kilót veszít.
A zöld tea különböző típusainak nincs azonos hatása és kémiai tulajdonságai. A zöld tea minden egyes típusának különleges egészségügyi előnyei vannak, ezért a legjobb, ha különböző típusú, kiváló minőségű zöld teákat isznak, amelyek kiegészítik egymást. Kutatások szerint a japán zöld teák feldolgozásának módja miatt hasznosabb összetevőket tartalmaznak, mint a kínai zöld teákat. A japán zöld teákat párolják, míg a kínai - az erjedésért felelős enzimek dezaktiválását fémtartályokban történő melegítéssel érik el (WOK).
Az egészségre gyakorolt előnyök és az anyagcsere serkentése természetesen az ivott zöld tea minőségétől függ. Fontos megfigyelni a következő elemeket:
1/A zöld tea típusának megválasztása;
2/Tea minősége;
3/A tea elkészítésének módja;
Az anyagcsere serkentése érdekében a következő típusú zöld tea ajánlom: Sencha, Gyokuro és Bancha. Gyokuro tökéletes reggelre, árnyék délutánra, és Bancha - vacsora előtt (a "Bancha" koffeintartalma alacsony).