Hogyan képzett Dakota az "50 árnyék kiadva" -ra?
Hogyan készítenéd fel a tested, ha tudnád, hogy a következő öt hónapot egy olyan film forgatásával tölted, amelynek két percenként szexjelenete van?
A legtöbb nőnek nem kell gondolkodnia egy ilyen lehetőségen, de Dakota Johnson nem tartozik közéjük. 14 érdekes tényt mesélünk el a 28 éves színésznő fitneszmódjáról, aki a félénk Anastasia Steele-t alakítja az "50 kiadott árnyalat" című filmben.
Nézze meg, mit adna Christian Gray, ha barátok lennének (az alábbi galériában):
1. 2016-ban kezdte el képezni a filmet, amely 2018-ban kerül forgalomba.
Az "50 árnyalatú sötétebb" (2017 februárjában jelent meg) és az "50 árnyalat megjelent" filmfelvétel egyszerre, 2016 februárjától kezdődően készült. A fotók heti öt napot vettek igénybe a kanadai Vancouverben. Franciaországban forgatták.
2. Dakota megbízott Jessica Alba edzőjében.
Vancouverben tartózkodva a Dakota Ramona Braganzát edzőt, a 3-2-1 fitnesz edzésmódszer megalkotóját vette fel. Ramona karrierjének első sztárügyfele maga Jessica Alba volt, aki 17 éves korában kezdett dolgozni a fitnesz guruval. Az évek során Braganza edzette Halle Berry-t, Amanda Seyfriedet, Anne Hathaway-t és Kate Beckinsale-t is.
3. A színésznőnek nem kellett sokat változtatnia, hogy Annát játssza.
"Bár a felsőtest megerősítésén, a fenekének és a hasizmainak megfeszítésén dolgoztunk, a fő célom az volt, hogy napi 30 percig mozgassam" - magyarázza Ramona.
4. Dakota hetente ötször edzett 30–60 percig.
"A forgatás első néhány hónapjában agresszívabb üzemmódba helyeztem, de később 30 percre csökkentettük az időt" - mondta Braganza. Volt olyan nap, amikor a színésznő csak könnyű kocogást végzett a szabadban.
5. A színésznő az egyes foglalkozások során különböző izomcsoportok edzésén dolgozott.
Jamie Dornan és Dakota Johnson az "50 kiadott árnyék" premierjén Párizsban.
"Ha mindennap ugyanazt a gyakorlatot végzi, akkor túl sok izomtömeget kezd el növelni a környéken - Ramona hajthatatlan. "Célunk az volt, hogy tompítsuk az izmait, ezért folyamatosan változtattunk módszereken.".
A tipikus dakotai edzés: 5-10 perc futópad bemelegítés; három Ramona által meghatározott gyakorlat; ismét kardió. Az edző tánc ihlette mozgásokat, Pilates-t, kick-boxot és jógát használt, folyamatosan frissítve azokat.