Hogyan kell enniük a terhes nőknek, csecsemőknek és kisgyermekeknek Bulgáriából és a világból származó híreket

Egy új könyv segíti az anyákat az egészséges ételek kiválasztásában

OFFNews Utoljára módosítva: 2018. január 03., 12:09 52118 0

A legutolsó

Egészség és szépség

A megfelelő táplálkozás elengedhetetlen minden terhes nő, valamint az újszülött egészsége szempontjából. A gyermeknevelés első lépései azonban sok kérdést vetnek fel: Melyek az igazi és egészséges ételek a piacon lévő számos étel között? Milyen tápanyagokra van szüksége a babának? Mikor és hogyan kell elkezdeni az áramellátást? Hogyan készítsünk házi bébiételt anélkül, hogy korlátoznánk vele töltött időnket?

Ezekre és sok más, a szoptatással, táplálkozással és ételválasztással kapcsolatos kérdésre válaszol a Bulgária egyik legnépszerűbb táplálkozási szakértőjének „Egészségesebb babák” című második kiegészített és átdolgozott kiadása -

Magdalena Pashova.
Magdalena a kanadai Természetes Táplálkozási Intézet táplálkozási szakértőjeként és a bulgáriai anya gyakorlati tapasztalatainak megosztása révén értékes tanácsokat kínál az anyáknak és apáknak, akik még mindig szülői életben vannak.

Az "Egészségesebb babák" egy könyv, amely összhangban van a WHO, az NCPHA és az APA hivatalos ajánlásaival.

Olvassa el az "Egészségesebb babák" című részletet a következő sorokban.

Bevezetés

Amikor elkezdtem tanulmányozni a táplálkozást1, még mindig nem tudtam, hogy ez lesz a hivatásom és hivatásom. Tisztában voltam az élelmiszerek fontosságával az egészség szempontjából, és zavart a hatalmas mennyiségű, teljesen ellentmondásos információ arról, hogy mi egészséges és mi nem. Egyek húst vagy sem? És tejtermékek? Reggelizni vagy délig nem enni semmit? Főzni vagy csak nyers ételt enni?

Párommal gyereket terveztünk, és ezekre és még sok más kérdésre szerettem volna választ találni, még mielőtt anya lettem. A Kanadai Holisztikus Táplálkozási Intézetben (CSNN) végzett képzésem sokféle megítélésemet megváltoztatta az ételről és a táplálkozásról, és a saját étrendemben végrehajtott változtatások egészségesebbé és energikusabbá tettek, mint valaha.

Röviddel a lányom születése után kezdtem aktívan gyakorolni hivatásomat, ihletet adva arra a vágyra, hogy segítsek minél több embernek felfedezni a teljes és kiegyensúlyozott étrend egészségügyi előnyeit. Külön programokat dolgoztam ki a várandós szülők, a terhes nők, az anyák és a kisgyermekek számára, mert rájöttem, hogy ezekben az időszakokban óriási az információigény a táplálkozással kapcsolatban, valamint a nehézségek, amelyekkel a fiatal szülők ma szembesülnek.

A könyvről

Úgy döntöttem, hogy megírom ezt a könyvet, hogy megosszam tapasztalataimat, és segítsek több szülőnek nemcsak felismerni az ételek fontosságát gyermekeik egészsége szempontjából, hanem segítenek az étel kiválasztásában gyermekük életének első két évében.

A könyvet az első két évben a táplálkozásnak szentelik, nemcsak azért, mert alapvetőek, hanem azért is, mert ezekben az években mi, a szülők gyakorolhatjuk a legközvetlenebb befolyást, és megválaszthatjuk, mit és hogyan együnk gyermekeinknek. Később más tényezők és hatások avatkoznak be, például intézmények (bölcsődék és óvodák), társadalom (gyermekközpontok és játszóterek), a káros bébiételek forgalmazása, és maga a gyermek is függetlenebbé válik viselkedésében és ételválasztásában.