Hogyan kell enni a leendő apáknak
Az epigenetikának köszönhetően, amely a környezet genetikai hatásait vizsgálja, ma már közismert, hogy az anya terhesség alatti táplálkozása döntő fontosságú a baba számára. Új kutatások azt mutatják, hogy amit a várandós apák esznek, az erősen befolyásolja termékenységüket.
Azok a párok, akik gyereket szeretnének szülni, egy bizonyos étrend betartásával előre gondoskodhatnak a baba egészségéről. Bár az anya számára fontos, hogy mit fogyaszt a terhesség alatt, a jövőbeli apák számára a magzat gondozását már korábban meg kell kezdeni.
A B9-vitamin jelentősége
A vas különösen fontos a terhesség. Segít az oxigén "szállításában" és a neurotranszmitterek szintézisében, erősíti az immunrendszert. A terhesség végén a 60-75% -ban
Egy kanadai tanulmány bizonyítja, hogy ez a vitamin az apa spermájának minősége szempontjából is fontos. Ez azt jelenti, hogy a fogantatás ideje alatt étlapjának elegendő zöld zöldséget, gabonafélét, gyümölcsöt és húst kell tartalmaznia.
Állatkísérletek kimutatták, hogy a B9-vitamin-hiány rendellenességekhez vezet a csontvázban és a koponyában, valamint az izomrendszerben.