Hogyan faraghatunk egy testet, amely önmagában gondolkodik
Mozgalmas mindennapjaink ellenére keressük a módját, hogy egészségünket és testünket formában tartsuk. Hogyan lehet felépíteni egy tartós ritmust, amely lehetővé teszi számunkra, hogy tökéletesen érezzük magunkat a bőrünkben. Figyelünk a szakértők tanácsára.
Helló, Daniela! Köszönjük, hogy beleegyezett abba, hogy elmondja olvasóinknak, miről szól a Pilates, és hogyan tanít. Hogyan fedezte fel ezt a gyakorlati rendszert, mi ragadott meg?
Mindig sportember voltam. Gyerekként ritmikus gimnasztikát, atlétikát edzettem. Soha nem hagytam abba a mozgást. A mozgás az élet. Néhány évvel ezelőtt kerestem valamit, amit "el lehet vinni" a Stara Zagorába, valami újat, még ismeretlenet, de érdekeset, hozzáférhetőt és hasznosat. Akkor is eszembe jutott a tanítás ötlete, bár hatalmas kihívást jelentett számomra. Egy dolog edzeni, egészen más a felelősség vállalása egy csoportért, azokért az emberekért, akik bíznak benned és elvárják, hogy megváltoztatásra késztesse őket. Mivel ez a változás nemcsak a testükben van, hanem abban a vágyban is, hogy összességében jobban érezzék magukat.
A tanítás nem hétköznapi munka, és mindig is profi voltam az általam végzett tevékenységekben. Ezért érdeklődtem, beiratkoztam és Ruse városában elvégeztem egy tanfolyamot, ahol tanári bizonyítványt szereztem. Képzettséggel "felfegyverkezve" visszatértem a Stara Zagorába, elhatározva, hogy a Pilates-t mint népszerű gyakorlati rendszert vetem be a Stara Zagora népe körében.
[ad data-amp-original-style = "text-align: igazol;" >Mi a Pilates módszer? ?
Valójában a Pilates olyan gyakorlatok rendszere, amelyek a test nyújtására és megerősítésére szolgálnak. A rendszert majdnem egy évszázaddal ezelőtt fejlesztették ki. Alkotójának neve Joseph Pilates, és mint kitalálhatja, az ő neve adja meg ezeknek a gyakorlatoknak a nevét. A Pilates nagyrészt elkerüli a nagy hatást, a nagy teljesítményt, valamint az izmok és a csontok erős terhelését. Mentális szempontból ez a gyakorlat segít legyőzni a stresszt és javítja az alvást, és sokan azt mondják, hogy "elűzi" a rossz gondolatokat. A Pilates nagyrészt elkerüli a nagy hatást, a nagy teljesítményt, valamint az izmok és a csontok erős terhelését.
Népszerű a Stara Zagorában? Kinek szól, és gyakorolható-e a Pilates bármilyen életkorban? ?