Hogyan befolyásolják az érzelmek az immunrendszert Speciális méregtelenítő és fogyókúrás pulzus-egészségügyi központ
Február 2019. május 21
Hogyan befolyásolják az érzelmek az immunrendszert?
Ha valaha úgy érezte, hogy "pillangók vannak a gyomrodban", miután a kedvesed először azt mondta neked: "Szeretlek!" vagy rosszul van a különválástól, minden bizonnyal tisztában van azzal, hogy az érzelmek befolyásolhatják fizikai állapotát. Bizonyított, hogy minden érzelemnek fizikai dimenziója van - kifejezhető a gyomorban, a mellkasban, a torokban, a fejen vagy a test és a szervezet bármely más részén keresztül. Például a depressziós emberek gyakran szenvednek mellkasi fájdalommal, még akkor is, ha nincsenek szívproblémáik.
Általában az ember érzi a negatív érzelmek, például a stressz, a harag, a frusztráció és még sok más hatását. A hangulat és a termelékenység mellett azonban befolyásolják az immunrendszert és az egészséget.
Hogyan hatnak az érzelmek az egészségre?
Így érez minden érzés és érzelem, amelyet az ember átél, nemcsak a mentális, hanem a testi egészségre is. Bár az érzelmek hatásával kapcsolatos kutatások többsége a negatívakra összpontosul, számos tanulmány bizonyítja, hogy amikor az ember boldog és jól érzi magát, az jótékony hatással van az egészségre. Ami a negatív érzelmeket és a stresszt illeti, azoknak bizonyosan romboló hatása lehet.
Egészségügyi problémák, amelyek gyakran negatív érzelmekhez vezethetnek, az álmatlanság, étkezési rendellenességek, magas vérnyomás és más szív- és érrendszeri betegségek, a máj, a vesék és még sok más probléma.
Mi a kapcsolat az immunrendszerrel?
Az immunrendszer a szervezet védekező mechanizmusa, amely megvédi azokat a baktériumokat, baktériumokat és vírusokat, amelyeket naponta beviszünk.
A jó egészség a megfelelő működésétől függ, és a test számos más rendszeréhez hasonlóan hajlamos a stressz és a negatív érzelmek káros hatásaira.
A kutatók azt állítják, hogy kapcsolat van az agy prefrontális kérge és az immunrendszer között egy komplex hormonrendszeren keresztül, amelyet a hipotalamusz, az agyalapi mirigy és a mellékvesék irányítanak.
Stresszes helyzetben az agy figyelmeztető jeleket küld a testnek, hogy aktiválja az úgynevezett "harc vagy menekülés" reakciót - egy evolúciósan fejlett túlélési mechanizmust. Ezekben az esetekben a mellékvese nagyobb mennyiségű hormont választ ki a kortizolból, ami növeli a test gyors reakciójához szükséges energiaáramlást. Ez azonban sok más normális funkciót elnyom, például az emésztést, a libidót és az immunfunkciókat.
Az emelt kortizolszint mellett az érzelmek az immunrendszert olyan neurotranszmitterek révén befolyásolják, mint a szerotonin, a dopamin és a noradrenalin, amelyek a fehérvérsejtekre hatnak - az immunitást építő sejtek fő csoportjára. Ennek bizonyítéka egy olasz és brit kutató tanulmánya, amely megállapította, hogy a depressziós emberekben kevesebb limfocita és T-sejt van - a fehérvérsejtek kulcsfontosságúak a betegség elleni küzdelemben.
Mely érzelmek és hogyan befolyásolják az immunrendszert?
Az irritáció növeli a gyógyulási időt
Az az irritáció és düh, amelyet az ember tapasztal, amikor valakivel vitatkozik, gyengíti az immunrendszert, és megnöveli azt az időt, amely még a kisebb betegségek, például megfázás gyógyításához is szükséges.
Olvass tovább: Hogyan lehet egészséges maradni a vírusok évszakában?