Hízok-e, ha abbahagyom a dohányzást Tippek - Egészség

Attól függ. talán. és akkor?

A dohányzás káros az egészségére és a zsebére, és ennek ismeretéhez nem szükséges speciális orvosi és/vagy gazdasági végzettség. Ezért minden nő, aki elég okos ahhoz, hogy kedvelje magát, és nem elég okos a dohányzáshoz, attól tart, hogy ha abbahagyja a másodikat, akkor az elsőt abbahagyja. Vagy leegyszerűsítve fog hízni a dohányzásról való leszokás következtében.

Feltételezem, hogy miután elolvasta ezt az anyagot, dohányos vagy, aki fontolgatja a leszokást. Gratulálok a remek ötlethez! A rossz hír az, hogy az emberek többsége hízik, miután sikeresen megszabadult ettől az undorító helyzettől.

Átlagosan 1, ez a cigarettáról való leszokás első 12 hónapjában történik, és körülbelül 4-5 extra (lehet, hogy felesleges, de nem biztos, hogy!) Fontban fejeződik ki. Ennek a súlynak a legnagyobb része az első három hónapban gyarapodik, miután feltette az utolsó cigarettáját.

Igen, de vannak kivételek az átlagos statisztika alól. A volt dohányzók 16% -a például nem csak megtagadja a hízást, hanem éppen ellenkezőleg - lefogy. További 13% -uk olyan szélsőségesen tántorog, hogy sikerül meghaladni a 10 kilogrammot. De hagyjuk egy pillanatra figyelmen kívül ezeket az adatokat, és nézzük meg azokat a mechanizmusokat, amelyek révén a dohányzásról való leszokás súlygyarapodáshoz vezethet.

Egyrészt a nikotin képes elnyomni az étvágyat, és ennek következtében sok dohányos alulsúlyos. Vagyis a dohányzásról való leszokás lehetővé teszi az étvágy normalizálódását, a nő pedig a súlyának normalizálását, amiben semmi baj nincs. Ebben a gondolatmenetben sok volt dohányos az új csillapíthatatlan éhségét jelöli a súlygyarapodás egyedüli tettesének, de az az igazság, hogy ennek a tényezőnek csak részleges, néha jelentéktelen szerepe van a folyamatban.

---