Hízás egy tinédzser számára
Helló, a nevem Stefan és 15 éves vagyok. Január 16. óta edzek, és elég lelkes vagyok. Körülbelül egy hónappal ezelőtt abbahagytam az édességeket, a gyorsételeket, mint a McDonalds, de most újabb célom van. Ma azt ajánlották, hogy készítsek fehérje turmixot zsír nélkül, hogy elősegítsék a súlygyarapodást.
Azért vagyok itt, hogy javaslatot tegyek arra, hogy pontosan mit igyon, milyen tejet készítsen, valamint néhány fejlesztést.
1,85 cm magas vagyok.
Súly 61 kg.
*** Nem sokat értek az ilyen típusú kiegészítőktől, de nem akarok mellékhatásokat, csak meg akarok hízni a szükséges súlytól, és amikor úgy döntök, abbahagyom a turmixokat és továbbra is edzek minden oldal nélkül. hatások. + Nem akarok embertelen misét feltölteni, csak annyit, hogy ne legyenek gyengeségi jeleim, aztán elkezdek kalistenizni.
A témát Stefan Stoyanov szerkesztette: 16.03.06 00:35.
Nincs szüksége fehérjeporra, és ez nem segít a hízásban. Fogadjon a bőséges és minőségi ételekre. Ha nem érted, mi az, a fórum rengeteg témát tartalmaz a témáról.
mondta Pleasure 16/06/16, 01:04:
Nincs szüksége fehérjeporra, és ez nem segít a hízásban. Fogadjon a bőséges és minőségi ételekre. Ha nem érted, mi az, a fórum rengeteg témát tartalmaz a témáról.
Tud-e bármilyen teljes étrend a súlyomhoz, vagy legalábbis valamilyen témához irányít, mint nekem a fórumban.