Hírek - 11 szabály a fogyáshoz, amely alatt mindent megeszel

Sok elmélet létezik a fogyásról és az egészséges testsúly fenntartásáról a jo-jo hatás nélkül. És egyik sem univerzális, mindenki megtalálja a számára megfelelőt - írja a BeU.bg.

hírek

Szeretjük az ötletet, hogy mindenből ehessünk, de akár egy bizonyos óráig is. Itt vannak a fogyás alapelvei!

1. Legfeljebb 12 órán belül mindent megehet, beleértve a szénhidrátokat is, de legfeljebb 200 grammot.

2. A bármilyen termékben lévő cukrot 12 órán keresztül is megeszik.

3. A pékáruk legfeljebb 15 órán át fogyaszthatók.

4. Sült ételek is 15-ig, de a legjobb, ha teljesen kizárják.