Hipokoleszterinémiás étrend - a hét menüje - Női magazin
Hipokoleszterinémiás étrend - az egészséges táplálkozás erős alapja, kiküszöbölve a szívrohamok, súlyos stroke, gyakran a túlzott vérnyomás kockázatát. Hipertóniában, érelmeszesedésben és angina pectorisban szenvedő betegek számára javallt.
A hipokoleszterinémiás alapú étrend nem kifejezetten a súlycsökkenést célozza, hanem elősegíti a fogyást.
Érdekes tudni:
- Antikoleszterin diéta nőknek és férfiaknak
- Fehér diéta fogyáshoz - szabályok és menük egy hétig
- Carrèle egészséges étrendje tej - menü szívelégtelenséggel
- Menü a héten fehér fogyókúrával a fogyáshoz
- Dash Diet - A hét menüje és receptek
- Diéta hús nélkül fogyáshoz
A hipo-koleszterin étrendje jól megtervezett menüt, hasznos terápiás étrendet jelent, amely jelentősen javítja az egész szervezet létfontosságú aktivitását.
Mindent a hipokoleszterinémiás étrendről
Életünk alapja a véráramlás, amely az érhálózaton keresztül ellátja a szöveteket és szerveket az összes szükséges anyaggal. A jó érrendszeri állapot az egészség kulcseleme. Fontos, hogy ne engedjük, hogy az érágyban olyan plakkok képződjenek, amelyek gátolják a véráramlást.
Normalizálja a koleszterinszintjét a vér segít hipokoleszterinémiás étrend.
A koleszterin szükséges az immunrendszer, az agy, az epehólyag, a máj, az endokrin rendszer normális működéséhez. A koleszterin termékek teljes elutasítása a koleszterin gyorsított szintéziséhez vezet a májban.
Javasoljuk, hogy minden évben végezzen részletes vérvizsgálatot a koleszterinszint kimutatására. Vér koleszterinszint: 3,6-5,2 mmol/liter.
A hipo koleszterin diéta étellel a koleszterin bevitel csökkentésében, az ételek zsírtartalmának korlátozása.
Hipokoleszterinémiás étrend 10. táblázat van a legjobb orvosi táplálék magas vérnyomás esetén, Hatékonynak bizonyult az egészséges test és a fogyás szempontjából. Ez a hipokoleszterinémiás étrend szívproblémák esetén is hasznos.
Napi étrend menü 15. táblázat
Mennyire hasznos a hipokoleszterinémiás étrend?
A hipokoleszterinémiás étrend főbb alapelvei:
- a magas koleszterinszintű ételek korlátozása;
- Kizárás a menüből a sült ételek hipokoleszterinémiája miatt;
- ételek elkészítésének módjai étrendi elnyomáshoz, főzéshez, sütéshez;
- vaj, tojássárgája, magas zsírtartalmú sajtok elutasítása, növényi olaj korlátozása;
- transz-zsírok, margarinok, pálmaolaj, cukrászda, cukrászda, sütés tilalma;
- egyszerű szénhidrátok, cukor korlátozása;
- alacsony zsírtartalmú hús használata a hipokoleszterinémiás menüben;
- a zsíros tejtermékek elutasítása az alacsony zsírtartalmú tej érdekében;
- sokféle hal és tenger gyümölcse az étlapon;
- zöldségfélék, gabonafélék, gyümölcsök, hüvelyesek étrendjébe való felvétel;
- majonéz, halkonzerv, hús, belsőségek, kolbászok, kolbászok megtagadása.
A hipokoleszterinémiás étrend az Ön étrendjében a következőket tartalmazza: rost, fehérje, komplex szénhidrátok. Az építés alapelve, amely magában foglalja a hipokoleszterin-észterin-zsírokat, korlátozott.
Fontos szabály: a hipokoleszterinémiás étrend során le kell mondani a kávéról, az erős teáról, az alkoholról és a dohányzásról. A gyorsétterem teljesen kizárt.
Az értekezlet ajánlásai, amelyek kimondják, hogy a hipokoleszterinémia fogyasztása elfogadható alkalmazás a margarin menüben Olaj és a zsíros halak étrendből való kizárása helyett. Ezek a megjegyzések már régen elavultak. Ennyi volt a halolaj a leghasznosabb a táplálkozás ezen elvéhez.
A hipokoleszterinémiás koleszterinszint-csökkentő hatásnak sztatinjai vannak. Tartsa be a természetes sztatinokat pezsgőben, laskagomba.
Magas vérnyomásban szenvedő betegek számára A hipokoleszterinémiás módszer általános elveken nyugszik, legfeljebb három gramm sótartalommal. Alapvető lehetőség 10. táblázat: hyposalt, hyponatrive, kálium hipokoleszterinémiás étrend.