Hibák a fogyásban - tudd meg, miért nem fogysz
Miért ne fogyna?
Fogyás hibák
Mindig te kezdesz diéták, de a skála ugyanazt mutatja, sőt töltse is ki. Nem érted, hogyan jelent meg a nagy has és hogyan lehet csökkenteni a derekát. Itt vannak az okok. De először nézzük meg, hogyan jelenik meg ez a has.
Mindkét nem üzlet zsír más elv alapján. A férfiak számára a raktár az sörhas. Ha megtelik, zsírok halmozódnak az izmok, a hasnyálmirigy és a máj körül. Kövér esetek nőknél fenék és comb a szervezetükben az ösztrogén hormon magas szintje miatt. Amint megtelnek, és kialakulnak hasi zsír, de a nők hízásának fő oka a menopauza kezdete. Ezután az ösztrogén szintje meredeken csökken, és a testükben is jelen lévő tesztoszteron a hasba viszi a zsírt, mint a férfiaknál.
1. Sokat iszol
Alkohol elég kalórikus. Egy kis 330 ml-es sör 135 kalóriát ad, egy pohár vörösbor (150 ml) - 125. Egy pohár pinya colada egy energiabomba - 500 kalória. Ezek kalória az alkoholtól nem halmozódnak fel a testben, hanem azonnal megégnek. És így a test nem nyúl utána zsír a tárolóban. Meg fogja kérdezni, miért akkor soványak az alkoholisták? Mivel alig esznek, csak isznak, de az alkoholból nem kapják meg a szükséges fehérjéket, vitaminokat és zsírokat.
2. Öregedsz
A korral a csere lelassul. A zsírok lassabban bomlanak és felhalmozódnak, nőknél a menopauza a hibás. A férfiak az életkor előrehaladtával lustábbá válnak. Fizikailag nem olyan jól működnek, mint fiatalkorban, és ez már a hasán is megmutatkozik.