Hiányzik a reggeli - fáj a gyomra

Manapság sokan sietve hiányolják a reggelit a mozgalmas mindennapi életben. Sok ember számára a "reggeli" egy csésze forró kávé, éhgyomorra cigarettával.

A test azonban egyáltalán nem szereti ezt a nap elejét.

Reggel az embereknek energiára van szükségük a napi tevékenység teljesítéséhez. Az egész emésztőrendszer levet és enzimeket választ ki, amelyek várhatóan lebontják a szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat. De csak nem elégíti ki a test "éhségét", mert hiányzik a reggeli.

Mi a következő lépés? A vércukorszint csökken, idegesség, figyelemelterelés és fejfájás jelenik meg. Éhes, mint egy farkas dél körül, már azt is eszel, ami csak van, nagyon gyakran gyorséttermet.

A tudatosság csak arra szorul, hogy bármilyen üzemanyagot juttassunk a testhez. Ily módon azonban egy ördögi kör kezdődik - az ilyen ételek fogyasztása drámai módon megemeli a vércukorszintet, amit az inzulin erőteljes felszabadulása és egy új glükózcsökkenés követ.

---