Hétköznap; A hosszú tél után ismét formában van
A hosszú tél után ismét formában van
A hosszú és hideg tél után mozdulatlannak és ügyetlennek érezzük magunkat. A laza pulóverek eldobása tavasszal mind boldoggá tesz, mind pedig aggasztónak számít, mert a tetején lévő hajtogatott gyűrűk jobban láthatóvá válnak. A jó hír az, hogy a tavasz a legjobb évszak az alakformáláshoz. Egyrészt minden hónapban növekszik a zöld saláták, zöldségek és gyümölcsök bősége. Másrészt - a melegebb időjárás kínál sok lehetőséget a mozgásra, a fizikai aktivitásra és a sportra. Valójában legyünk őszinték - e lehetőségek egy része télen is létezett, de az új szezon tökéletesen egybeeshet egy új kezdettel a saját magunk számára. Kiderült, hogy a Yambol jó néhány lehetőséget kínál - vágyak és preferenciák kérdése. A testmozgás egyik modern formája az elmúlt években-
, jamboli talajon egyáltalán nem idegen. A latin tánc és fitnesz ezen kombinációja lehetővé teszi, hogy a hangulattal fogyjon. A Zumbát az Ifjúsági Otthonban és a Katonai Klubban lehet gyakorolni. Az Ifjúsági Otthonban például egy egyszeri látogatás 4 lévába kerül. Mivel a kezdet a legnehezebb, az újonnan érkezők továbbra sem koncentrálódnak, és könnyen elbátortalaníthatják őket, ezért bónuszt kapnak - a harmadik látogatás ingyenes. A jegyek ára 17.50 BGN felnőttek 5 látogatására. A 18 évesnél fiatalabb résztvevők, a kiskorú gyermekekkel rendelkező anyák számára számos preferencia érvényes, beleértve a 18 évesnél fiatalabb gyermekek anyáinak kártyáit is. Folyamatos mozgás, még akkor is, ha nem vagy tökéletes a lépéseid során, a mosoly és a pozitív hozzáállás általában a kötelező „követelmények” közé tartozik. Nehéz sokat fogyni, bár az edzők ennek ellenkezőjét mondják, de a tónus megszerzése és az alak szigorítása tél után biztonságos. Ha Ön még nem ismeri ezt a tevékenységet, akkor tudnia kell, hogy a kényelmes cipő különösen fontos, és hogy pótpólót viseljen, mert mindenképpen sokat izzad. Fontos a jó egészség is, mert a nyújtás nem lehetetlen. Az Ifjúsági Otthonban van egy másik lehetőség a testmozgásra - ezt hívják
és ugyanazon tanár szerzői rendszere. E gyakorlatok során a fizikai terhelés nagyobb, és képzettebb emberek számára alkalmasak. A testmozgás másik népszerű lehetősége a látogatás
Fitnesz Klub
Szerencsére Yambolban sok helyen - és a környéken, és nagyobbak is - a város központjában találhatók. Név szerint felsorolni felesleges, de ha nem érzi jól magát, van, ahol külön női tornaterem működik. Az egyszeri látogatás általában 3 leva, a havi kártya körülbelül 30 leva, különböző helyeken előfordulhatnak enyhe eltérések. Vitathatatlan előny a zuhanyzások megléte. A kezdő, és nem csak ő, konzultálhat a fitnesz oktatóval. Valahol a szakemberek egyéni étrendet és edzésmódot készítenek - természetesen térítés ellenében. A jó dolog az, hogy az edzőtermek egész nap működnek - reggel 8 vagy 10 órától 22 óráig, ami lehetővé teszi, hogy kiválasszák a megfelelő időt. Ellentétben a Zumbával, ahol az edzés meghatározott időpontban zajlik. A tornateremben kezdő személyek által elkövetett leggyakoribb hiba az, hogy az összes felszerelést megkerüli, és fogyásra számít, és nincs eredmény. Ezeken a helyeken tapasztaltak azt tanácsolják, hogy rend legyen - a bicepszen, a tricepszen, a mellkason, a hason és a lábakon következetesen dolgozni. Egy másik megközelítés az egyik izom edzése egyik nap, a másik a másikon. Sokan úgy döntenek, hogy játékkal jó formába kerülnek