Helyi ételek terhes nőknek - kajszibarack - Anya és gyermeke
Űrtartalmú ételek - így biztonságosan hívhatunk barackokat, amelyek sok hasznos tulajdonságuk miatt szerepelnek az űrhajósok ellátási listáján.
Az ókorok "naptojásnak" hívják, sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, így nélkülözhetetlenek a terhes nők asztalán.
A kicsi gyümölcs nagyon jó C-, A-, B1-, PP-vitamin, valamint kálium, nátrium, kalcium, magnézium, vas és foszfor forrása. A kálium megakadályozza a folyadékretenciót és segít a kismamáknak megbirkózni az ödémával.
A magnézium a nők számára az egyik legfontosabb elemnek bizonyult, ettől függ a menstruációs ciklus, az ovuláció és a fogamzás, óriási szerepe van a terhesség normális fejlődésében.