Házi gyógymódok hideg kéz és láb ellen Alternatív gyógyászat
A hideg lábak és a kezek gyakori problémát jelentenek a rossz keringésű embereknél. Fiziológiailag a végtagok lehűlnek, ha nincs elegendő vér és oxigén, amikor az erek túl keskenyek vagy teljesen el vannak dugulva. Néha azonban a végtagok megfázása olyan egészségügyi problémák következménye lehet, mint vérszegénység, krónikus fáradtság szindróma, nyugtalan láb szindróma, perifériás neuropathia vagy idegkárosodás, perifériás érrendszeri betegségek, cukorbetegség, hipotireózis, szív- és érrendszeri betegségek, Raynaud-kór és hipotermia. A tápanyaghiány, az alacsony környezeti hőmérséklet, a stressz, a gyógyszer mellékhatásai, az alkoholfogyasztás és a túlzott dohányzás szintén hozzájárulnak a lábak megfázásához. Néha a végtagok hideg érzése, ezt a bőr színének változása kísérheti.
A Raynaud-szindróma olyan betegség, amelyet a végtagok ujjainak elégtelen vérellátása jellemez, ami megfázást okoz. A betegségről a Raynaud-szindróma témában olvashat bővebben.
A pajzsmirigy működésének csökkenése felelős lehet a kéz és a láb megfázásáért is.
Ha a hideg lábakon kívül más rendellenességek is előfordulnak, például a bőr elszíneződése (a rózsaszín-lila és a fehér között), bizsergés, bőrelváltozások vagy sebek, a bőr megkeményedése, azonnal forduljon orvoshoz.!
A hideg végtagok gyakoribb probléma a nők körében, mint a férfiak körében.
A hagyományos kínai orvoslás meggyőződése szerint a testben lévő hideg csökkenti a yang áramlását.
Ha a lábfázás okai nem tartalmazzák a súlyos elsődleges betegségeket, használhat néhány egyszerű és hatékony eszközt otthon, amelyeknek köszönhetően megkönnyebbülést kap.
Házi receptek hideg végtagok ellen
Az életmód, az étrend és a javult fizikai aktivitás megváltoztatása elegendő lehet a probléma enyhítésére:
Masszázs meleg olajjal
A talpmasszázs a legegyszerűbb módszer a végtagok melegségének helyreállítására és a vér mozgatására. Ha rendszeresen alkalmazzák, a végtagok hője mellett megszabadul más lábproblémáktól, például görcsöktől és enyhe fájdalomtól.
A mikrohullámú sütőben néhány másodpercig melegítsen kis mennyiségű olívaolajat, kókuszolajat vagy szezámolajat. Vigyen fel egy kis mennyiségű meleg olajat a lábra, és enyhe nyomással masszírozza a lábujjaitól a bokáig kb. 10 percig. Ismételje meg a másik lábbal. A masszázs után tegyen fel vastag, pamut zoknit. Tegye ezt minden este, lefekvés előtt, és ha szükséges, nappal is.
Hidroterápia
A hidroterápia egy másik egyszerű módszer, amelyet otthon is kipróbálhat, hogy helyreállítsa a hőt a lábán. Meleg és hideg vizet használnak ebben a módszerben - a meleg víz javítja a vérkeringést, a hideg pedig a tünetek csökkentésében.
Töltsön két tartályt vízzel - egyet forróba, egyet hidegbe. Üljön kényelmes helyzetbe, és merítse a lábát hideg vízbe 2 percre. Ezután gyorsan vigye át meleg vízbe 1 percig. Körülbelül 10 percig váltogassa a meleg és a hideg fürdőt. Ezután szárítsa meg és tegyen meleg zoknit. Naponta többször is lehet jelentkezni. Néhány csepp illóolaj gyömbért, rozmaringot vagy ciprust adhat a vízhez.
Lábgyakorlatok
A lábak mozgása különösen fontos a vérkeringés fenntartása és a lábak felmelegedése szempontjából. Ezenkívül segítenek az erek megerősítésében. Alkalmasak:
Álljon 1 percig a lábujjain, majd lassan lazítson a sarkán. Tegye ezt 10 percig.
Üléskor forgassa el mindkét lábát a boka területén az óramutató járásával megegyező, majd az óramutató járásával ellentétes irányba. Ismételje meg 10-20 alkalommal.
Vegyen fel „sétákat” váltakozva 10 és 15 perc között.
Epsom só
A lábak áztatása angol sóval végzett fürdőben szintén melegítő hatást nyújt. Ennek a módszernek a hatása a magnézium jelenlétének köszönhető, és a magnéziumhiány szintén a láb és a kéz megfázásának egyik oka.
Keverjen össze 1/2 csésze angol sót egy kis, meleg vízzel töltött kádban. Addig keverjük, amíg a só fel nem oldódik. 15-20 percig áztassa benne a lábát. Ismételje meg hetente kétszer. Ha ez nem elég, kipróbálhatja a gyógynövényes gyógyszereket és az akupunktúrát a vérkeringés javítása és az energia növelése érdekében.