Házi edzés 41. téma - 46. oldal BG-Mamma

Mert Danito és gyümölcslé, Rejtett szövegbe tettem, hogy ne hígítsam a témát, de másnak hasznos lehet:

Ez tőlem származik, sikert kívánok, és ne felejtsen el jelenteni.
Ne feledje, hogy az első 2 napban sem energiája, sem vágya nem lesz edzeni, ne erőltesse testét, akkor minden a helyére kerül.

Bobcsenko,
bátran változtassa meg az utat egy kerékpárral - időközönként programozzon és végezzen ugrásokat - tökéletesen terhel, és nem alacsonyabb az útnál - időnként még az az érzésem is, hogy ez brutálisabb

Egy egész testet jelentek a mai napra. Nagyon jól izzadtam és dicséretet kaptam a teremben

---