Házam Zabpehely fogyáshoz fogyjon anélkül, hogy egészségkárosodást okozna
2017. november 27., hétfő.
Zabpehely fogyáshoz: fogyjon anélkül, hogy egészségkárosodást okozna
A túlsúly fő oka - a rossz táplálkozás. Szinte minden extrának magas a kalóriatartalma, és nemcsak az alakra, hanem az egészségre is káros. Ma egyre több nő fordul formás modellekhez, hogy aktívan küzdjenek az extra centiméterek ellen. Szerintük sok megállás nem ízletes és ízléstelen az az étel, amelynek helyettesítenie kell a kedvenc süteményeit.
Egy ilyen vélemény egyáltalán nem igaz, mert sok hasznos étel van, amely finom és ami a legfontosabb, nem magas kalóriatartalmú. A fogyáshoz szükséges zabpehely, amelyről beszélni fogunk, megfelel ezeknek a kritériumoknak.
Tartalom: Előnyök és a testre gyakorolt hatások A zabpehely zabpehely fogyókúrás étrendjének szabályai Hasznos tippek Receptek zabpehellyel fogyáshoz Klasszikus receptFrancia receptÉtkezési lehetőségekDiéta egy héten keresztül SúlycsökkenésKommentek és ajánlások
Előnyök és a testre gyakorolt hatás
A fő előnye a zabpehely - jelenléte nagy mennyiségű cellulóz, amely működik, mint egy "szivacs", azaz összegyűjti a káros anyagokat, méreganyagokat és egyéb szétválasztási termékeket, majd eltávolítja őket a testből. Mindez segíti az emésztőrendszer munkájának javítását, ami viszont hozzájárul az egyéb ételek jobb emésztéséhez és teljes felszívódásához.
Érdemes megemlíteni a testben régóta feldolgozott komplex szénhidrátok jelenlétét is, energiát szabadítva fel. Ezt figyelembe véve a tápláló zabpehely remek lehetőség lesz reggelire, és ezen az ételen alapuló étrend nem okoz kellemetlenséget az éhségtől.
A gabonafélék összetételében tartalmazta a triptofánt - egy aminosavat, amely növeli az anyagcsere sebességét, ami hozzájárul a szervezetbe jutó anyagok gyors beavatkozásához. Végül nem rakódnak le a test falain és más részein.
Ami a zabpehely kalóriatartalmát illeti a fogyáshoz, akkor minden a felhasznált összetevőktől függ. Ha a feneket vízben főzik, az energiaérték 88 g/100 g lesz. Ha szárított gyümölcsöt, diót és egyéb összetevőket ad hozzá, a szám növekszik. A tejből készült pehely magas kalóriatartalmú és 102 kcal-os lesz.
A fogyókúra zabpehely zabpehely étrendjének szabályai
Mielőtt új étrendre váltana, ajánlott a test tisztítása. Erre a célra használhat például rizst, húslevest. Könnyen elkészíthető: vegyen be 4 evőkanál rizst, és egy éjszakán át takarja le 1 liter hideg vízzel. Reggel ugyanabban a vízben a gabonaféléket minimum egy órán át forralni kell.
Végül a folyadéknak savasnak kell lennie. Inni meg kell melegíteni 1 evőkanál éhgyomorra. Akkor a 4 óra alatt tilos bármit inni és enni, ezen a napon érdemes lemondani a zsíros és magas kalóriatartalmú ételek fogyasztásáról is. A test megtisztítása, amely nem kerül többe, mint egy nap.
Hasznos tippek
Receptek zabpehellyel fogyáshoz
Számos lehetőség kínálkozik ennek a zabkásának a főzésére, hogy a tisztességes nem minden képviselője megtalálja a maga számára megfelelőt. A sütés legtökéletesebb módja a gabonafélék vízben történő hegesztése, só és cukor használata nélkül. Olajat és más típusú zsírokat is tehet.
Valahogy az íz javítása és diverzifikálása érdekében tehet kis mennyiségű diót, gyümölcsöt, bogyót és szárított gyümölcsöt. Főzni zabpehely fogyás lehet használni hideg és meleg módon.