Hawaii étrend

Az első és legfontosabb dolog ebben az étrendben az, hogy teljesen megváltoztatja jelenlegi étkezési szokásait, és megtanítja, hogyan kell egészségesen táplálkozni, és hogy valójában mit kell enned ahhoz, hogy jó egészségben és formában legyél.

A diéta második lépése az, hogy szigorúan figyelje, mit és mennyit eszik naponta. Csak a napi menüben szereplő kalóriák száma korlátozott. Ehet bármit és annyit, amennyit csak akar, de anélkül, hogy meghaladja a napi 2500 kalóriát. Ehhez meg kell néznie a táblázatot a különféle termékekben vagy kész ételekben feltüntetett kalóriamennyiséggel. Ezekkel az adatokkal mindenki elkészítheti saját étrendjét, és nem nélkülözheti magát a kedvenc ételektől.

---