Hat ok, hogy ne vacsorázzunk ma

Ma este kinti étkezést tervez? És miért ne maradna otthon, és főzne valami ízleteset?

Legalább néhány oka van annak, hogy megbízzon a saját konyhájában, azon kívül, hogy a teste hálás lesz neked. További meggyőzésre van szüksége? Olvassa el a következő hat érvet:

Egyél többet kint
Úgy tűnik, hogy az éttermek hatással vannak a napi kalóriabevitelre - akár egy teljes körű szolgáltatást nyújtó étteremben, akár egy gyorsétteremben eszel.

Azok, akik étkeznek, naponta körülbelül 200 kalóriát fogyasztanak, valamint több telített zsírt, cukrot és nátriumot.

Az ajánlott napi kalóriabevitel felnőtt férfiak esetében 2200 és 3200 kalória, felnőtt nőknél 1800 és 2400 között változik, az aktivitás szintjétől függően, ami azt jelenti, hogy további 200 kalória számít.

Rendeljen gyorsételeket
A The NPD Group marketingkutató cég tanulmánya szerint csak minden negyedik ember mondja, hogy egészséges ételeket eszik kint.

---