Hasznos étrendként ismerte el a Hegyen; Trónok harca
A szakértők elemezték a bolygó egyik legerősebb emberének, az izlandi Haftor Bernson étrendjét.
Szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy étlapjának fő eleme a hétköznapi emberek számára is hasznos - a magas minőségű, magas minőségű fehérje, amelyet egész nap kis adagokban kell enni.
A 2 méteres és 6 centiméteres, 180 kilogrammos Burnson a közösségi médiában beszél napi étrendjéről és étrendjéről, felkészülve a bolygó legerősebb embere versenyére. De arra figyelmeztet, hogy nem javasolja a rezsim ismételt megismétlését.
• Első edzése reggel 6: 50-kor kezdődik, ezalatt egy elágazó láncú aminosav-komplexet, a glutamin aminosavat vesz be - ezeket a stimulánsokat naponta még többször beveszi, és megesz egy marék mandulát.
• 7: 30-kor Bernson elkészíti első reggelijét - 8 tojás, 200 gramm zabpehely áfonyával, eperrel és avokádóval.
• 9: 30-kor 400 gramm marhahúst, 400 gramm édesburgonyát, valamint spenótot és zöldségféléket eszik meg.
• Ebédre - 400 gramm csirke, 400 gramm burgonya, zöldségfélék és néhány gyümölcs.
• Délután 2 órakor turmixgépben keverjen össze 150 gramm zabot vagy édesburgonyát, 2 banánt, 150 gramm rizskorpát, fagyasztott gyümölcsöt, egy marék mandulát, mogyoróvajat és glutamint.
• 17: 30-kor - 60 gramm fehérjepor és 2 banán;