Három őszi koktél a Kombucha Life kombuchával

A kombucha blogban gyakran kínálunk alkoholos és alkoholmentes koktélok receptjeit. Bár egyesek teljesen tagadják az ilyen italok fogyasztását, nem akarunk túlzásba esni. Az egészséges életmód nem válhat dogmává és kínzássá. Még a diétázók is élvezhetik az általuk fogyasztott ételeket és italokat, és nem érzik magukat állandóan feszültnek, hogy megszegik a szabályokat.

A hűvösebb napok beköszöntével három receptet választottunk ki az őszi kombucha koktélokra, amelyeket elkészíthet a következő partijára, vagy épp egy kellemes kiegészítő egy hétköznapi péntek estéhez. Mielőtt áttérnénk magukra a desszertekre, úgy döntöttünk, hogy bemutatunk néhány egyszerű módszert, amellyel még koktélokban is több egészséget hozhatunk.

Cserélje ki a cukros üdítőket

Ha a koktél tartalmaz szénsavas italt vagy gyümölcslevet, hagyja ki őket, és használjon egészségesebb lehetőséget. Mindig fogadhat kombuchára, frissen facsart gyümölcslére vagy más kedvenc italra, amely nem tartalmaz kozmikus mennyiségű cukrot. Ennek a stratégiának az a bónusz, hogy a koktél édességének csökkentésével csökken a másnapi fejfájás kockázata.

Adja hozzá kedvenc egészséges kiegészítőjét

Mondanom sem kell, hogy az alkohol üres kalóriákat tartalmaz, amelyek nem adnak a szervezetnek semmi értékes tápanyagot. Ha úgy döntött, hogy otthon készít egy koktélt, miért nem ad hozzá valami kedvencet és egészségeset? Használhat valódi gyümölcsöket (friss vagy fagyasztott), turmixokat vagy otthon sajtolt gyümölcsleveket, fahéjrudakat, valódi vaníliát vagy más megfelelő ételeket és italokat.

---