Három napig fogyókúrával fogyni

Háromnapos húsmentes étrendet ajánlunk Önnek, amely ideális mind a fogyáshoz, mind a test tisztításához.

Első nap
Reggeli: 170 ml grapefruit juice, 1 tk. müzli vagy zabpehely alacsony zsírtartalmú tejjel.
Ebéd: 170 g nyers zöldség, 1/2 teáskanál főtt bab.
Vacsora: 115 g sajt 1 tk-val megsütve. apróra vágott gomba és 1 ek. zöldbab, kissé főtt rizs hozzáadásával, desszertként - palacsinta zabkorpából mézzel vagy lekvárral. A palacsintához - másfél kanál zabkorpa, másfél kanál túró, 1 tojásfehérje, vanília, fahéj, citromlé. Addig keverjük, amíg homogén keveréket nem kapunk, és főzzük, mint a közönséges palacsintákat.

Második nap
Reggeli: 2 zabpehely palacsinta friss gyümölccsel.
Ebéd: 1 zsírszegény és sótlan sajttal töltött nyers paprika, 1 főtt kukorica, gyümölcssaláta.