Három diéta Svájcból - hatékonyan tesztelve!

Demol étrendje

A diéta szerzője a híres svájci táplálkozási szakember, Dr. Demol. Ő javasolja ezt az étrendet ősszel vagy tavasszal, mert sokféle zöldség és gyümölcs van a piacon.

A napi étrend:

200-300 gramm sovány hús (főtt vagy párolt) vagy hal
2 tojás
2 csésze sovány tej
50 gramm cukor (7 evőkanál tele)
50 g alacsony zsírtartalmú sajt
100-150 gramm teljes kiőrlésű kenyér
100 g főtt burgonya vagy burgonyaételek
50 g vajat,
Korlátlan gyümölcs és zöldség

FIGYELEM: Ez a diéta jó mennyiségű fehérjét tartalmaz, ami nem biztos, hogy előnyös bizonyos betegségekben szenvedők számára. Tehát, ha bármilyen diagnózisa van, konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen diétát folytatna.