Hány szénhidrátot fogyaszthat, ha keto diétás étrendet folytat - Egészség
Ha fontolgatja a Ketogén diéta kipróbálását, akkor valószínűleg azon dolgokon kezdett el gondolkodni, amelyektől meg kell szabadulnia a fogyás érdekében. A keto diéta alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend, amelynek során a szervezet ketonokat termel a májban, hogy energiát használjon fel szénhidrátok helyett. Ezt az állapotot ketózisnak nevezik a ketonok jelenlétének leírására, amely vegyi anyag akkor keletkezik, amikor a test a raktározott zsírt elégeti.
Míg a zsírtartalmú ételek fogyasztásának gondolata felemelheti a kedélyeket és aggódhat az életmód közelgő változása miatt, normális, ha azt kérdezi magától: "Hány szénhidrátot fogyaszthatok?"