Hány lépést kell megtenni naponta, hogy formában maradjon - ious Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek arról, hogyan kell

hány

A séta kétségtelenül hasznos számunkra. Az Egészségügyi Világszervezet a gyaloglást javasolja az egyik legegyszerűbb fizikai tevékenységnek, amely lehetővé teszi az egészség optimalizálását.

Néhányan még egy alkalmazással vagy lépésszámlálóval is mérik a mozgását, és a legtöbb esetben a cél a napi 10 000 lépés elérése. Se több se kevesebb. De honnan származik ez a szám?

Japán mítosz

Még mindig nincs olyan kutatás, amely megerősítené azt az állítást, hogy napi 10 000 lépést kellene megtenni - mondja Dr. Martin Duclos sportorvos, az Országos Fizikai Aktivitási Központ tudományos bizottságának elnöke.

Valójában ez a szám az első tokiói olimpiai játékok során jelent meg 1964-ben, amikor a Yamasa elindította a Manpo-kei nevű lépésszámlálót. A cég "10 000 lépést" választott reklámszlogenjének.

Ezeket az adatokat később megerősítette Yoshiro Hatano, a Kosyu Egészségügyi Egyetem munkája. "A közönséges ember antropometriai adatai Japánban kevesebbek, mint nyugaton" - mondta Martin Duclos. Így nem kapcsolódhatnak például a franciához.