Hány edzésre van szükségünk, hogy elégetjünk egy szelet pizzát ᐉ Kíváncsi • életmódbeli hírek arról, hogyan kell
Sajnos a kalóriákat sokkal gyorsabban égetjük el, mint elégetjük. Egy új brit tanulmány adatai azt mutatják, hogy mennyi időbe telik az általunk elfogyasztott kalóriák elégetése néhány kedvenc csemegénkkel.
A kis reggeli elvesztéséhez szükséges mozgás "mennyisége" arányos az elfogyasztott kalóriákkal. Például 43 percet kell futnunk, hogy semlegesítsük két szelet pizza hatását.
Mennyit kell futnunk vagy más magas kalóriatartalmú ételeket és italokat fogyasztanunk?
- Egy kis üveg szóda (138 kalória) - 13 perc futás vagy 26 perc séta.
- Csomag chips (171 kalória) - 16 perc futás vagy 31 perc gyaloglás.