Hangulat a fogyáshoz - One Two Slim
Hogy elkerülje őket, meg kell értenie, hogy mentálisan alkalmazkodik a fogyáshoz. Végül is olyan gyakran egy nő az első kudarcok után összehúzza a karját, és többet ígér magának, nem harcol a természettel, hogy ne tapasztaljon új csalódásokat. Ez a megközelítés ritkán sikeres. A gonosz gyökere pedig nemcsak abban rejlik, hogy az étrend helytelenül kerül feltöltésre, hanem abban is, hogy a psziché kiderült, hogy nem áll készen a változásra.
Ha nem találja meg a módját, hogy mentálisan alkalmazkodjon a fogyáshoz, a forgatókönyv kiszámítható lesz. Eleinte egy nőt energetikailag elfogadnak tényként, de az idő múlásával a lelkesedés megszűnik, különösen, ha minden erőfeszítés hatása keveset jelent. Nem elég a kalória, az alultápláltság kiszámítása és a testmozgás súlya. Nagyon fontos a mentális hozzáállás kialakítása a fogyáshoz.
Célmeghatározás
Ahhoz, hogy győzelmet szerezzen a csúnya testráncok felett, egy nőnek meg kell értenie, hogy mit vagy kiért mert. Ahhoz, hogy megértsük, hogyan lehet mentálisan alkalmazkodni a fogyáshoz, meg kell határoznunk, melyik a legerősebb inger: elégedetlenség a megjelenésünkkel, egészségügyi problémák vagy vágy a szorosan illeszkedő dolgok viselésére? Beszéljen magával, őszintén kell élnie, el kell utasítania a komplexumokat. Sok nő azt a hibát követi el, hogy képzeletbeli ösztönzőket biztosítanak saját motivációjukhoz. Például, ha egy lány azon gondolkodik, hogyan tud szellemileg alkalmazkodni a fogyáshoz, miután megjegyeztem szeretett férfijának, de ő maga teljesen elégedett magával, akkor a cél valószínűleg nem valósul meg.
Minden gondolatot, vágyat és törekvést elemezni kell a boltok polcain, és csak egy világos és megalapozott döntés meghozatala után tűnik úgy, hogy a fogyás az áldozatok egy részének a küzdelem felé halad. Ennek a célnak minden nap szlogendé kell válnia.
Jelölje meg a kívánt arányokat
Kiindulópontként elkészítheti fényképét, amelyben egy nő kedveli önmagát, vagy választhat másik képet. A fényképnek jól látható helyen kell lógnia, és megcsodálhatja a napot. Ha egy nő szégyenlős, és nem akarja, hogy egy ilyen tüntetés a saját hiányosságait hangsúlyozza a háztartások szemében, akkor egy fotót el lehet rejteni az asztali fiókban, és rendszeresen meg lehet nézni, szimulálva a helyzetet. Különösen akkor működik, ha káros termékekkel akarja kényeztetni magát.
Napló vezetése
Lehet hagyományos vagy elektronikus, ami a legfontosabb - minden nap kitölteni. A lapot két oszlopra kell osztani, hogy a karcsú test és a hátrányok előnyeit fel lehessen jegyezni. Jobb, ha őszintén írsz, a legapróbb részletekig. Ezek a felvételek további ösztönzést jelentenek, ha a hozzáállás csökken.
Írhat arról, hogy mit szeretne csinálni, ha karcsúvá válik, például vesz egy gyönyörű fürdőruhát. Ez segít megérteni, hogyan kell a fogyáshoz mentálisan igazodni, és megtudhatja, milyen előnyök várnak rád.
A naplóba bármilyen olyan információ beírható, amely motiválja Önt a sikerre. A számok különösen tájékoztató jellegűek lesznek. Eleinte a súly és a térfogat szinte nem változik, de akkor az értékek jelentősen csökkennek, ami további és meglehetősen erős inger lesz.
Irányítsd az érzelmeidet
Az életről szóló látomások nagyon fontosak. Ha belegondol, hogy mit veszít le - irreális feladat, akkor a fogyás során csak keserűség, csalódottság és komor gondolatok fognak bekerülni. A karcsú testhez vezető utat nem szabad büntetésnek tekinteni, mert ez az út szépséghez, egészséghez és önbizalomhoz vezet.