Halakkal fogyunk
Igaz, a nyárnak vége, de a halak még mindig hasznosak!
A hal az egyik olyan étel, amelyet sokan elhanyagolunk. Gyakran hiányzik az asztalunkról, annak ellenére, hogy a táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy hetente háromszor kell fogyasztania. Ma úgy döntöttünk, hogy diétát biztosítunk Önnek rengeteg halból. Ennek köszönhetően 10 nap alatt 3 és 5 kilogramm közötti mennyiséget tudsz leadni.
A hal étrendjének alapvető szabályai:
A diéta betartásához kötelező a sovány hal - például szürke tőkehal - kiválasztása. Időről időre megengedett enni egy kicsit zsírosan. Kívánatos főzni, párolni és megsütni a halat. Soha ne sütjük meg. Fűszeres só helyett használjon citromlevet és fűszereket.
Köretként zöldségeket párolhat. A padlizsánt, a burgonyát és a paradicsomot azonban kizárni.
Naponta 100 ml vörösbort fogyaszthat.
A hal-étrendnek két lehetősége van: 7 vagy 10 nap. Az első esetben 3-4 kg-ot fog elveszíteni, a másodikban pedig 3-5 kg-ot.