Hal fogyókúrával fogyni
A nők szinte mindig a "diéták" témájával foglalkoznak, és alig akad olyan, aki ne tudná, hogy a hal olyan étel, amelyet a táplálkozási szakemberek gyakran felvesznek a fogyókúrába.
A hal a természet egyik legértékesebb étele. Könnyen emészthető, fehérjében gazdag és nem utolsó sorban alacsony kalóriatartalmú.
Két egyszerű hal-étrendet javasolunk.
1. Ennek a diétának az a kényelme, hogy csak heti 2-3 alkalommal figyelik meg, különben 30 napig tart. A hét többi napján a menü normális.
A hatás heti 0,5-1 kg-os fogyás. Vagyis az egész időszakra a fogyás körülbelül 3-4 kilogramm. Az étrend azok számára ajánlott, akik könnyű vagy közepes fizikai munkát végeznek, és nem alkalmas gyermekek számára. Terhes és szoptató nők számára is ellenjavallt.
Itt van a napi menü:
Reggelire: 1 főtt tojás vagy 1 vékony szelet rozskenyér, 1 csésze cukormentes tea.
Ebédre: 500 g sovány hal (főtt, sült vagy párolt - zsír nélkül), 1 közepes alma, 1 csésze tea cukor nélkül.