Hal - a természetes antidepresszáns Tárgyak

antidepresszáns

Október 04 2020, 19:36.

Közismert tény, hogy a hal jó szövetséges a szívbetegségek elleni küzdelemben. Ez egyben a hosszú és egészséges élet kulcsa is. Új kutatások szerint a halon alapuló mediterrán étrend a depresszióban szenvedőknek is segíthet.

A tanulmány szerint azok az emberek, akik ezt az étrendet követik, boldogabbak, kevésbé stresszesek és elégedettebbek az élettel.

A tudósok szerint az omega-3 zsírsavak a fő oka ennek az étrendnek a vizsgálat résztvevőire gyakorolt ​​hatásának. Ezek a zsírsavak, amelyeket a halakon keresztül juthatunk el, fontos szerepet játszanak a mentális egészség megőrzésében és javításában.