Hagyjuk abba a kifogásokat, hogy nincs időnk edzeni! Illeszkedik Strahilhez
Tartalom:
Kezdjük egy rövid csillagászati leckével. A Naprendszer közepén van egy csillag - a Nap. 8 bolygó van körülötte, beleértve az otthonunkat is - a Föld nevű bolygót. A Nap körül, a Föld a tengelye körül is forog, az irány nyugatról keletre van, az eredmény nappal és éjjel váltakozik.
23 óra 56 perc és 4,09 másodperc (kb. 24 óra) az az idő, amely alatt a Föld teljes mértékben elfordul tengelye körül. Hívjuk ezeket a 24 órát éjjel-nappal. Az órák, amelyek a legtöbb esetben rendkívül elégtelennek tűnnek, és sajnos az ujjaink közé csúsznak, mielőtt megéreznénk.
"Nagyon szeretnék formába lendülni, de fizikailag lehetetlen időt szakítani erre." - Ez ismerősen hangzik? Mindennap hallom!
Hidd el, nagyon elkötelezett ember vagyok, de mégis hetente sikerül sportra fordítanom az időt. Hogy sikerülhet? Mindez szervezés, prioritások és vágy kérdése.
A "Nincs időm" kifejezés gyakran mást jelent, csak az idő hiányát.
Nincs időm! = Hiányzik a vágy!
Az igazság az, hogy az egyetlen akadály közted és a képzés között nem az időhiány, hanem az, hogy nem akarsz egyet találni.
Heti 3 óra - ez az az idő, amikor "fel kell áldoznia" az alakja megőrzéséhez. Így van, csak heti 3 órában! Úgy gondolom, hogy mindenki képes elválasztani őket, bármennyire is elfoglalt a mindennapi életük!
Csak az bukott meg, aki nem akart!
Fitnesz, kerékpározás, úszás, kocogás, jóga, tánc.
Nincs szabadidőm! = A szabad időmet pazarolom!
És térjünk át a csillagászatról a matematikára!
A hétnek 168 órája van. Még akkor is, ha heti 50 órában dolgozol, és éjszakánként 8 órát alszol, akkor is 62 szabad órád marad.
Tegyük fel, hogy 2 órát tölt naponta tévénézés. Ez heti 14 óra, összehasonlítva őket a legjobb 62-vel, kiderül a szabadidő körülbelül 1/4-ét a tévéképernyőnk előtt töltjük.
A helyzet még riasztóbbá válik, amikor rájövünk, hogy a tévéképernyő korántsem az egyetlen, amely felhívja a figyelmünket! És ha beleszámítjuk az okostelefon, táblagép és laptop előtt töltött időt?
Bármilyen nehéz is, el kell ismernünk a tényt - Szabadidőnk nagy részét a technológiára bámulva pazaroljuk! Értelmetlen internetes böngészés, görgetés a Facebookon és az Instagramon, videojátékok - mindannyian ismerjük ezeket a "fontos" tevékenységeket, igaz? De belegondolunk, hogy mennyi időbe telik?
Nem azt mondom, hogy primitív rendszernek kell élnie, de ne felejtsük el, hogy a technológiát úgy tervezték, hogy időt spóroljon nekünk, és ne vegyen el tőlünk.!
Tulajdonképpen nekik köszönhetően néhány órával több szabadidő kell (vagy legalábbis kell) a hét folyamán, mint 30 évvel ezelőtt. Kifizethetjük az összes közüzemi számlánkat anélkül, hogy hosszú sorokban várnánk, információt találhatunk anélkül, hogy könyvtárakba kellene mennünk, online vásárolhatunk, kirándulásokat és üzleti találkozókat szervezhetünk percek alatt stb.