Ha fogyni szeretnél, ne feküdj le éhesen - Kíváncsi

igen, te éhesen mész lefeküdni hiba - mondja egy ausztrál táplálkozási szakember.

éhesen

Amíg alszunk, a testünk folyamatosan dolgozik. Megújítja és megsokszorozza sejtjeit, feldolgozza az elfogyasztott ételt, és számos más létfontosságú biológiai folyamatot hajt végre. Mindannyian energiát igényelnek, amelyet a test kap az ételtől, amelyet nappal és este fogyasztunk.

"Ha lefekvés előtt" üres "kalóriákban gazdag ételeket fogyasztott, például fagylaltot, akkor a vércukorszintje gyorsan emelkedni fog, és a keletkező" energia "automatikusan zsírokká válik" - magyarázza a táplálkozási szakember. Tim Roberts.