Ha a vérnyomása "csökken"
2014. március 31. 10:56:14;
Sokat olvastunk és hallottunk a magas vérnyomásról. Elárasztják a gyógyszerekkel kapcsolatos információk és a népi receptek arról, hogyan kell kezelni ezt a problémát. Mi van, ha alacsony a vérnyomása? Az alacsony vérnyomás problémáját figyelmen kívül hagyják, de nem elhanyagolhatóak.
Az alacsony vérnyomás tünetei közé tartozik a gyengeség érzése, a szívdobogás, a testmozgás közben fellépő légszomj, ingerlékenység, a szem előtt lévő "csillagok", sötétedés, figyelemelterelés, memóriazavar, végtagok megfázása, szédülés, fejfájás és néha ájulás.
Természetesen ilyen körülmények között először orvoshoz kell fordulni. De mit kell tenni a jövőben?
A kávé jó megoldás
Az önértékelés javítására jó lehetőség, ha megiszol egy csésze erős kávét. Ennek az a hatása, hogy az első órában növeli a vérnyomást, és a testre gyakorolt hatás körülbelül 3 órán át tart. Ne feledje azonban, hogy a kávét nem szabad túlzásba vinni.
A tea szintén lehetőség
Egy csésze erős fekete tea nem kevésbé segít, mint a kávé. A tea koffeint tartalmaz, amely stimulálja a szívet, stimulálja az agykérget és ennek eredményeként értágító hatású, javul a vérellátás és az agy oxigénnel dúsul.
A jó tea segít megszabadulni a fejfájástól és a fáradtság érzésétől.
Tudni kell azonban, hogy a teát nem szabad túlzásba vinni. Nagy mennyiségű tea kimerültséghez vezethet, szívdobogást, remegő kezet, alvászavarokat és sok más mellékhatást válthat ki.
A vérnyomás növelésére zöld teát is használhat. Négyszer több koffeint tartalmaz, mint a kávé, de a fekete teával ellentétben a hatás rövidebb.
Karkade. Úgy gondolják, hogy egy forró ital megemeli a vérnyomást, a hideg ital pedig csökkenti. Éppen ezért a jeges teát mind a vérnyomáscsökkentők ihatják a vér stabilan tartása érdekében, mind a magas vérnyomásúak gyógyszeres kezelés nélkül.
A hipotenzió kezelésében figyelmet kell fordítani a megfelelő táplálkozásra. Hangsúlyozza az A- és C-vitaminban gazdag ételeket. Jó marhahúsmájat, tojást és vajat fogyasztani. A nyomás növelése érdekében jó füstölt és fűszeres ételeket, zsíros halakat és vörös húst, fagylaltot stb.