Ha a szülők figyelik a gyermek súlyát - Health Resort
Íme néhány tipp, hogyan lehet beszélni gyermekeivel, ha súlyukról van szó. Ezek az ajánlások több száz család és gyermekeik súlyproblémákon alapuló tapasztalatain alapulnak.
Mondjam-e gyermekemnek, hogy súlyproblémái vannak?
Mielőtt ilyen kényes témában beszélgetésbe kezdenénk, jó lenne megbizonyosodni arról, hogy a gyermek valóban túlsúlyos-e. A gyermekek számára nehéz megérteni, hogy fokozottan ügyelniük kell súlyukra.
Az egészségügyi szakemberek számos intézkedést alkalmaznak annak megállapítására, hogy a gyermek elhízott-e, beleértve a testtömeg-indexet (BMI), a derék kerületét és a testzsírt.
A 7 évesnél fiatalabb gyermekek nemigen tudják ellenőrizni, mit esznek. A gyermek súlya úgy szabályozható, hogy ellenőrzi az édes és zsíros ételekhez való hozzáférését, és figyelemmel kíséri a gyermek megfelelő fizikai aktivitását.
A 7-11 éves gyermekeknek lehetőségük van arra, hogy több döntést hozzanak arról, hogy mit esznek. A gyermekek súlyának gondozása ebben az életkorban általában bizonyos mértékű együttműködést jelent a gyermek és a szülő között. Hasznos lesz, ha gondosan elmagyarázza gyermekének, hogy miért ne fogyasszon el egy ételt, és milyen következményei lehetnek.