GYÜMÖLCSÖT ÉTREND VESZT 6 kg

gyümölcsöt

A gyümölcsök ideális segítők az elhízás elleni küzdelemben. A gyümölcsdiéta segítségével 3 nap alatt 2-3 kg-ot fogyaszthat, vagy egy hét alatt akár 6 kg-ot is fogyhat. Úgy gondolják, hogy a legaktívabban "égetik" a zsíros almát, kivi és citrusféléket.

Reggeli: fél dinnye, 100 g alacsony zsírtartalmú joghurt.

Ebéd: kiwi, narancs és eper gyümölcssaláta 200 g alacsony zsírtartalmú joghurttal elkeverve.

Vacsora: fél grapefruit, 170-180 g főtt csirke (héj nélkül), nyers zöldségsaláta citromlével, 2 szilva desszertként.

Reggeli: 1 csésze apró gyümölcs (eper, málna, áfonya) 1/4 csésze diétás kukoricapehellyel keverve.