Gyümölcscentrifugálás - egészséges méregtelenítő vagy diétás csapda Egészséges táplálkozás és kalóriatartalom
Az egészséges táplálkozás.
A kalória-étrend.
- kezdete
- Blog
- Gyümölcscentrifugálás - egészséges méregtelenítő vagy diétás csapda?
Kalória kalkulátor
Testtömeg-index
Ideális súly
Gyümölcscentrifugálás - egészséges méregtelenítő vagy diétás csapda?
Kiemelések a bejegyzésben:
A gyümölcscentrifugálás jó módja annak, hogy több gyümölcsöt és zöldséget vegyen be étrendjébe!
A gyümölcslevek nem segítenek méregteleníteni a testet. Ez a tested szerveinek munkája!
A gyümölcscentrifugálás nem a tartós fogyás módja! Nagyon valószínű, hogy egy későbbi szakaszban súlygyarapodáshoz vezet!
Juice (angolról gyümölcslé /gyümölcslé- kinyomni a levét), vagy gyümölcsök, zöldségek, friss fűszerek, diófélék és más egészséges ételek levének elkészítése és fogyasztása, ha meghallgatja lelkes rajongóit, látni fogja, hogy ez a legcsodálatosabb és legegészségesebb módszer a szervezet méregtelenítésére, a fogyáshoz és számos betegség megelőzéséhez.
Igen, van valami nagyon vonzó például a brokkoli, az uborka és a zellerlé elkészítésében, és végül egy titokzatosan kellemes eperízben. Így könnyen és érdekes módon ellátja testét hasznos vitaminokkal és ásványi anyagokkal, anélkül, hogy sok időt kellene pazarolnia és salátát készítenie minden ebédhez vagy esti menühez.
Ráadásul elmondhatja mindenkinek, hogy gyakorol gyümölcslé! Ettől még erősebbnek tűnhetsz mások szemében a mai fitneszközpontú világban.
De (tudod, hogy van egy "de") nem fogyaszthat leveket egész nap, minden nap, és elvárhatja, hogy egészséges legyen!
Íme néhány szakértői válasz a gyümölcslevekkel kapcsolatos néhány alapvető kérdésre:
Melyek a gyümölcslevek valódi előnyei?
A Journal of Epidemiology and Community Health folyóiratban közzétett, 2014. márciusi tanulmány szerint, A napi hét vagy annál több gyümölcs és zöldség elfogyasztása jelentős hatással lehet életünkre. Azok számára, akiknek nincs időnk két étkezés elkészítésére minden étkezéskor, a gyümölcslevek készítése a gyümölcsök és zöldségek "útközben" egyszerű módja.
"Sokan egyszerűen nem szeretnek gyümölcsöt és zöldséget enni, és ez az új megközelítés a táplálkozáshoz (a gyümölcslevekhez) azt az érzést kelti bennük, hogy valóban valami jót tesznek maguknak" - mondta Gail Canfield, a Pritikin Longevity Center. "A gyümölcscentrifugálás ugyanazokat a vitaminokat, ásványi anyagokat és fitotápanyagokat biztosítja, mint a teljes gyümölcs és zöldség fogyasztása. A víztartalom pedig segít abban, hogy a nap folyamán hidratált maradjon" - teszi hozzá Gail Canfield.
Mindezek mellett a gyümölcscentrifugálás jó módja annak, hogy a termelésnek azt a részét, amely fogyasztásra már nem alkalmas, más formában felhasználják, így segítve az élelmiszer-pazarlás elleni küzdelmet.