Gyümölcs és víz; ban ben; A terület; Zóna Fórum - Diéta Zóna
Szia. Azt szeretném kérdezni, hogy hogyan fogyasztja el a "Zóna" gyümölcsét? Barry Sears nem említi, hogy éhgyomorra fogyasztják-e stb., Valahol még egy állításra is bukkantam, hogy korántsem böjtölnek fehérje nélkül, de ez ellentmond sok más állításnak? És a könyvében azt is írták, hogy legalább 220 gramm vizet igyon meg étkezés közben, és itt csak korábban említette? Örömmel osztom meg tapasztalatait és gyakorlatát:)
Szia viksy:) A gyümölcsről . Dr. Barry Sears nem említheti az éhgyomorra történő gyümölcsfogyasztást, azon egyszerű ok miatt, hogy a Zónában nincs éhezés. Az éhség szó egyszerűen nincs. A vízzel kapcsolatban - melyik könyvében mondja 220 g étkezés közben (az információk szinkronizálása céljából)? És a másik kérdésem - hol említjük a vizet közvetlenül evés előtt? (erre az oldalra gondolsz)? Örömmel válaszolunk Önnek, csak hogy biztosak legyünk abban, hogy helyesen értettük kérdéseit:)
Talán egy kicsit tévedtem. Arra az állításra gondoltam, hogy a gyümölcsöt legalább 30 perccel az éhgyomorra történő evés előtt fogyasztják, számos okból. Remélem, megértette, mire gondolok, arra gondoltam, hogy követi-e ezt az elméletet, vagy étkezés után eszik-e desszertként? Szintén valahol a webhelyén találkoztam azzal, hogy nem együnk egy étkezéskor zöldséget és gyümölcsöt, de nem magyarázták el, miért. Hálás leszek, ha elmondja, mert érdekesnek találtam. A vízről a Zóna könyvben olvastam, de nem emlékszem, melyik fejezetben volt. Amikor azt mondom, hogy "itt", akkor a webhelyre gondolok. én legalább 20-30 perccel evés előtt olvastam a vízfogyasztásról. Elnézést, ha van információ az étkezés közben, de még nem láttam. előre is köszönöm!
Szia viksy, a vizet általában fél órával étkezés előtt isszák, de ha étkezés közben iszol vizet, az nem tilos. De nem mondják, hogy "legalább 220 gramm vizet kellene inni étkezés közben" - nem emlékszem, hogy ezt Sears könyveiben olvastam volna.
A gyümölcsökről és zöldségekről - azt hiszem, Tony véleményére gondolsz, válaszul Tsenkára a témában, a "szerzőkhöz intézett megkeresésekkel":
"Végül mondok valamit, ami nem pontosan a zónából származik, de bevált szabály - ne egyél gyümölcsöt és zöldséget egyszerre. Csak szénhidrátot vagy gyümölcsöt vagy csak zöldséget válassz." - Részletesen elmagyarázta "a különféle gyümölcs- és zöldségfogyasztásról" a téma következő harmadik oldalán (a negyedik bejegyzés fentről lefelé). Tony egyesíti a külön étkezés egyes szabályait a Zónával.