Gyűlölet Gyakorolj 5 szórakoztató edzést, amelyek boldoggá teszik az edzőterem elérését
Itt az ideje, hogy megfűszerezzük a dolgokat a fitnesz részlegen! Bár jól érzi magát az edzés alatt, lehet, hogy nem ez a legfontosabb dolog, amelyet jelenleg keres egy hatékony izzadságkezelés során - hidd el, ez a kulcs! Ha valami újat próbál ki, növelheti az erőt azáltal, hogy izmok fittek és megakadályozza az edzéseket.
Ma arra szeretnénk ösztönözni Önt és barátait, hogy adják ki az SYC-t - izzadás, jóga vagy ciklus - és próbálják ki! Vagyis bármi, ami mozgásra és felfújásra késztet.
Igen, nehéz lehet merészkedni a komfortzónán kívül, de gyakran az élet legjobb dolgai történnek, amikor megugrik a hit! Szóval, vegyél egy barátot, és menjetek ki együtt.
Ha a jelenlegi rutin elavultnak tűnik, íme néhány javaslat a dolgok frissességének, eredetiségének és szórakozásának megőrzéséhez:
forog
Mivel a forgó központok mindenhol megnyílnak, és a legtöbb teremben felajánlott osztályokat kínálnak, ez egyszerű módja a munkák keverésének, nem is beszélve a magas kalóriatartalomról!
KAPCSOLÓDÓ: Törje meg az izzadságot otthon! 5 edzési tipp egy SoulCycle oktatótól
Ha szeretsz izzadni, és el akarsz lepődni saját nagyhatalmaidon, miközben klubhoz méltó lekvárokat hallgatsz, a pörgés neked szól.
Ez egy csodálatos edzés az egész test számára! Érezni fogja a szívében, a vállában és a zsákmányban. És ez nem az ütésekről szól, hanem az összpontosításról, a rugalmasságról és a felhatalmazásról is.