Gyorsan ható diéta Karcsú derék
A Bordeaux-i Egészségügyi Egészségügyi Központ francia táplálkozási szakértője fejlesztette ki, és nemcsak a fogyást garantálja, hanem gyorsan is. A karcsú alak mellett legalább három bónuszt kap: csodálatos arcszínt, remek hangulatot és csecsemő alvást. Minden, amire szükségünk van!
Ezt a hatékony táplálkozási programot követve pillanatok alatt karcsúvá válhat.
MI EZ A Döbbenetes siker titka?
Az étrend csökkenti a zsír mennyiségét a menüben a biztonságos minimumig. Az összes étel közül különösen gyorsan nő testünk szélessége. Ezenkívül a zsíros ételek növelik a női nemi hormonok tartalmát a vérben. Ennek hátterében a comb és a derék kerülete megnő, de az emlőmirigyek szövetében is bekövetkezhetnek nemkívánatos változások. Tehát, ha spórolnia kell valamivel, az kövér.
HETI MENÜ
Teljesen karcsú
Készítse el saját napi étrendjét a javasolt lehetőségek közül. Győződjön meg arról, hogy a menü változatos. Ez garancia arra, hogy fogyni fog a felesleges kilók, nem pedig az egészsége.
1.opció: Müzli és gyümölcsök
3 evőkanál. müzli és 3 sárgabarack (frissen vagy szárítva) egy pohár sovány tejben. 1 kivi
2. lehetőség: Tökéletes pirítós
2 szelet teljes kiőrlésű kenyér, 2 ek. margarin, uborka, 2 darab pulykafilé vagy csirke. Egy pohár sárgarépalé.
3. lehetőség: kontinentális reggeli
1 lágy tojás, 2 sült darab alacsony zsírtartalmú szalonna, 1 paradicsom. Egy pohár frissen facsart narancslé.
4. lehetőség: Trópusi keverék
3-4 darab ananász, 1 papaya, 1 mangó joghurttal, pirítós (pirított vékony szelet), sárga sajttal és salátával.
5. lehetőség: Pite körettel
Előmelegítjük a kenyeret apróra vágott paradicsommal, paprikával és 2 evőkanállal. felaprított bolgár sárga sajt. 1 darab gyümölcs.
6. lehetőség: Reggeli rusztikus módon
1 tk túró, 2 ek. lekvár (méz), apróra vágott zöldfűszerek, pirítós sonkával, 1 alma (körte).
7. lehetőség: Kása (angol zabpehely)
Zabpehely, sovány tejjel és édesítőszerrel főzve, egy marék gyümölcs - málna, eper, szeder vagy szárított gyümölcs. Egy pohár grapefruitlé.